サプリマスターが解決 ＃23 クライマーのサプリメンテーション-前編

フリークライミング、ロッククライミングのサプリ選び

Ｑ：最近ですが、フリークライミングを始めました。クライマーの人達が摂取しているサプリを教えて下さい。

神戸は、クライマー人口が多いせいか、多くクライマーの方々にサプマスをご利用頂いております。

また、非常に幸運な事に、遠方のインストラクターの方と意見交換させて頂く事もあります。

それらをまとめると以下のようになります。

優先順位1位「パワーウエイトレシオ重視」
・瞬発力を必要とするが、体重を大きく増やすと、デッドウエイトになる可能性もある
・スタミナ、持久力的なパフォーマンスも必要
・体脂肪は極力減らしたい

つまり、パワーウエイトレシオを高めていく必要があります。


優先順位2位「関節保護、筋痙攣対策」
・指の関節が年中痛い
・肘や他の部位の怪我
・長時間の使用による前腕のコワバリ、痙攣

関節保護や筋痙攣対策が有効でしょう。


上記2つの要求が最も高く、これらに加えて試合期の特別高い集中力や減量が挙がります。


さて、これらの目的や要求に見合ったサプリメンテーションは、どのような感じになるでしょうか？

後編へ続く



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