10月17日（土）
最近のサプマスと来たら、土日祝（※）はシャッター全閉め。
まるで会員制の店のような様相なのは、斜め向いの洗い場すらない（他所のお店の道端の水道を使って洗物をしている）ＤＱ○仕様の立飲み屋が昼から営業しているから。
サプマスの裏口から入ってくれなんて言う痛いお店でもやっていけるのは、マスターに抗し難い魅力があるからだ（嘘、ゴメンナサイ）。
そんなサプマスにまた一人。
マスター的アプローチと意見交換を目的に、本日もアスリートがやって来た。
最近のサプマスと来たら、土日祝（※）はシャッター全閉め。
まるで会員制の店のような様相なのは、斜め向いの洗い場すらない（他所のお店の道端の水道を使って洗物をしている）ＤＱ○仕様の立飲み屋が昼から営業しているから。
サプマスの裏口から入ってくれなんて言う痛いお店でもやっていけるのは、マスターに抗し難い魅力があるからだ（嘘、ゴメンナサイ）。
そんなサプマスにまた一人。
マスター的アプローチと意見交換を目的に、本日もアスリートがやって来た。
テニスプレイヤー兼テニスコーチのtocovichi選手。
元高校教師のtocovichi選手と元塾講師のマスターとは、「物事を伝達する」「提案よりのアドバイス」等の話が合うので、会話もスムーズなのだ（設定）。
最近は、マスター推奨の「ドロップタンク法」と「朝ハイパードライブ」と言う大名プランによって、想定以上に身体がデカくなり過ぎて悩んでいるそうだ。
「特別な増量プログラムを実践している訳でもなく、ウエイトの頻度も減っているのに、筋量が増えたのは良い意味での『適応』だろう。それによって、パフォーマンスが低下するならまだしも、向上しているならそれでいいんじゃない？」
と言う事で、サプリメンテーションはいつも通りに落ち着いた。
【積極的コンディショニング】
自身が選手であり、コーチでもあるので、コンディションを崩す訳には行かない。自身のコンディションレベルが高く常に「グリーン」である事は、嘘偽りのない最もシンプルな「プロフェッショナル意識が高い」と言うシグナルとなる。
「グルタミン：1kg」
マスターは、特に消耗が激しい人やストレスが多い人に勧めているが、tocovichi選手にとってグルタミンは欠かすことのできない体感の高い栄養素だそうだ。tocovichi選手のお気に入りは、国産天然＆国内ボトリングによる高品質グルタミン「グルトイミューン」だ。
「ＺＭＡＸ」
安眠と快眠による内分泌的疲労回復とコンディショニングが第一の目的のサプリであるが、筋痙攣やコワバリを防ぐ為のマグネシウム補給も兼ねている。また、亜鉛とアシュワガンダは、免疫系を維持するのに役立つ。
【アスリート基本サプリ】
フィジカルパフォーマンス改善の為にレジスタンストレーニングを行っている人の為の最も基本的な組合せ。ウエイトトレーニングオンリーの場合、比較的筋力アップ等は容易であるが、「競技＋スキル練習＋持久力トレ＋ウエイトトレ＋仕事」と言う場合、常にカタボリズムがアナボリズムを上回っているケースが多いので、アンチカタボリック作用が高く筋合成：筋分解バランスを改善する効果が高いサプリが重要となる。
「Ｃ３Ｘ-ＳＣ」
最もコストパフォーマンスが高いアンチカタボリック＆アナボリックサプリ。あらゆる運動時から日常まで使用できる汎用性の高さと直接的に競技能力を高めるエルゴジェニック効果が魅力。
「ハイパードライブＶ２」
ウエイトトレーニングやフィジカルトレーニング前の必須サプリ。長期的には脳機能を高めるので、頭脳が必要な競技や職業の人たちに人気と需要が高い。
【エネルギーチャージ＆ファットコントロール】
筋肉：脂肪細胞の栄養分配を改善する事で、筋肉へなるべく栄養を貯えると共に脂肪細胞へエネルギー供給を抑制するサプリ。
「ＧＣＳ７５０」
痩せるには、まず、普段の体脂肪合成を抑制する事が重要と理解するダイエッターとって、素晴らしい体脂肪合成抑制サプリであるＧＣＳ７５０のメカニズムは、食事から得た炭水化物（糖質）の筋肉での蓄積を促進し、脂肪酸への転換を抑制するので、筋中グリコーゲンを激しく消費するテニスプレーヤーには、非常に有難いエネルギーチャージサプリとなる。
「アルファリーン」
体脂肪合成を抑え、長期的にゆっくりと体脂肪率を下げる為のサプリ。筋肉のインシュリン感受性を高めつつ、脂肪細胞のインシュリン反応を改善するので、筋肉ヘは栄養が行きやすく脂肪細胞へは栄養が行きにくくする栄養分配改善作用が高い新機軸のファットコントロールサプリである。
【ブレインサプリ】
これらのベーシックな組合せに加え、低容量のハイパードライブと共に、同様に低容量を毎日続けてもらっているのが、このブレインスタックだ。長期視野での脳機能改善とパフォーマンス向上が狙いである。
また、シーズン中でもあるので、「ＵＰ！」は試合時の集中力アップに、「アダプト」はコンディションアップにも利用できる。
ついでに今は販売されていない「アシックス・スピージョン」をtocovichi選手に託したので、眼の能力アップがスポーツパフォーマンスにどう影響するか興味のある人は、ちょくちょくtocovichiのテニス道をチェックして経過をみてみよう！
※ 土日祝は「筋肉のスピードが速くなるプロテイン」「やわらかい筋肉になるプロテイン」「ステロイドありますか？」等々の一見さんが多いので、表を閉めた方が仕事がはかどったりと・・・
【関連】
tocovichiのテニス道
前回のtocovichi選手
トップアスリートのサプリメンテーション-1-前編
トップアスリートのサプリメンテーション-1-中編
トップアスリートのサプリメンテーション-1-後編
トップアスリートのサプリメンテーション-2-前編
トップアスリートのサプリメンテーション-2-中編
トップアスリートのサプリメンテーション-2-後編
トップアスリートのサプリメンテーション-2-応用編
元高校教師のtocovichi選手と元塾講師のマスターとは、「物事を伝達する」「提案よりのアドバイス」等の話が合うので、会話もスムーズなのだ（設定）。
最近は、マスター推奨の「ドロップタンク法」と「朝ハイパードライブ」と言う大名プランによって、想定以上に身体がデカくなり過ぎて悩んでいるそうだ。
「特別な増量プログラムを実践している訳でもなく、ウエイトの頻度も減っているのに、筋量が増えたのは良い意味での『適応』だろう。それによって、パフォーマンスが低下するならまだしも、向上しているならそれでいいんじゃない？」
と言う事で、サプリメンテーションはいつも通りに落ち着いた。
【積極的コンディショニング】
自身が選手であり、コーチでもあるので、コンディションを崩す訳には行かない。自身のコンディションレベルが高く常に「グリーン」である事は、嘘偽りのない最もシンプルな「プロフェッショナル意識が高い」と言うシグナルとなる。「グルタミン：1kg」
マスターは、特に消耗が激しい人やストレスが多い人に勧めているが、tocovichi選手にとってグルタミンは欠かすことのできない体感の高い栄養素だそうだ。tocovichi選手のお気に入りは、国産天然＆国内ボトリングによる高品質グルタミン「グルトイミューン」だ。
「ＺＭＡＸ」
安眠と快眠による内分泌的疲労回復とコンディショニングが第一の目的のサプリであるが、筋痙攣やコワバリを防ぐ為のマグネシウム補給も兼ねている。また、亜鉛とアシュワガンダは、免疫系を維持するのに役立つ。
【アスリート基本サプリ】
フィジカルパフォーマンス改善の為にレジスタンストレーニングを行っている人の為の最も基本的な組合せ。ウエイトトレーニングオンリーの場合、比較的筋力アップ等は容易であるが、「競技＋スキル練習＋持久力トレ＋ウエイトトレ＋仕事」と言う場合、常にカタボリズムがアナボリズムを上回っているケースが多いので、アンチカタボリック作用が高く筋合成：筋分解バランスを改善する効果が高いサプリが重要となる。「Ｃ３Ｘ-ＳＣ」
最もコストパフォーマンスが高いアンチカタボリック＆アナボリックサプリ。あらゆる運動時から日常まで使用できる汎用性の高さと直接的に競技能力を高めるエルゴジェニック効果が魅力。
「ハイパードライブＶ２」
ウエイトトレーニングやフィジカルトレーニング前の必須サプリ。長期的には脳機能を高めるので、頭脳が必要な競技や職業の人たちに人気と需要が高い。
【エネルギーチャージ＆ファットコントロール】
筋肉：脂肪細胞の栄養分配を改善する事で、筋肉へなるべく栄養を貯えると共に脂肪細胞へエネルギー供給を抑制するサプリ。「ＧＣＳ７５０」
痩せるには、まず、普段の体脂肪合成を抑制する事が重要と理解するダイエッターとって、素晴らしい体脂肪合成抑制サプリであるＧＣＳ７５０のメカニズムは、食事から得た炭水化物（糖質）の筋肉での蓄積を促進し、脂肪酸への転換を抑制するので、筋中グリコーゲンを激しく消費するテニスプレーヤーには、非常に有難いエネルギーチャージサプリとなる。
「アルファリーン」
体脂肪合成を抑え、長期的にゆっくりと体脂肪率を下げる為のサプリ。筋肉のインシュリン感受性を高めつつ、脂肪細胞のインシュリン反応を改善するので、筋肉ヘは栄養が行きやすく脂肪細胞へは栄養が行きにくくする栄養分配改善作用が高い新機軸のファットコントロールサプリである。
【ブレインサプリ】
これらのベーシックな組合せに加え、低容量のハイパードライブと共に、同様に低容量を毎日続けてもらっているのが、このブレインスタックだ。長期視野での脳機能改善とパフォーマンス向上が狙いである。また、シーズン中でもあるので、「ＵＰ！」は試合時の集中力アップに、「アダプト」はコンディションアップにも利用できる。
ついでに今は販売されていない「アシックス・スピージョン」をtocovichi選手に託したので、眼の能力アップがスポーツパフォーマンスにどう影響するか興味のある人は、ちょくちょくtocovichiのテニス道をチェックして経過をみてみよう！
※ 土日祝は「筋肉のスピードが速くなるプロテイン」「やわらかい筋肉になるプロテイン」「ステロイドありますか？」等々の一見さんが多いので、表を閉めた方が仕事がはかどったりと・・・
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トップアスリートのサプリメンテーション-2-前編
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