虫歯のない口内環境と同様に、優良な腸内細菌叢バランスという物もある種「親からのプレゼント」と言えるだろう。

成人してから、口蓋内細菌バラスを完全に改編できないのと同様に、腸内細菌叢バランスを完全に理想的に保つ事は不可能に近い。努力と継続を怠れば、元来のバランスを取り戻してしまうからだ。

つまり、「腸内環境改善♪」、「体質改善♪」と言うのは理想であって、一筋縄では行かないのだ。
しかし、日々の良質なプロバイオティクスとプレバイオティクスの積極的利用やより効率の良いシンバイオティクスの利用を継続し続ける事で、優良な腸内細菌叢状態を擬似的に保つ事はできるだろう。

あなたの腸内環境は、あたかも改編されたが如く、絶好調を保つかも知れない。ただし、それは飽くなきジャブの継続によって達成されるので、続けやすい手段を選択すべきだろう。

例えば、「納豆」のようなシンバイオティクス様作用が高いタンパク質補給を兼ねた「オカズ」である。

同様に、「漬物」もプレバイオとプロバイオ両方を含む上、ごはん好きには欠かせない存在だ。汁物の味噌汁はどうだろう、語るまでもないだろう？

これら優秀な食品は、我々日本人にとって身近で手軽な存在である為に、利用しやすく継続も容易である事以上に重要な意味を持つかも知れない。

それは、これらの食品が含む有用細菌を幼少期から摂取していた可能性が高い為に、これらの菌が異物とみなされずに馴染み易いかも知れないと言う可能性がある事だ。

また、これらの食品からプロバイオティクスを積極的に補給すると言う方法は、万に一つの乳製品パラドックスや乳糖を恐れる人達にも受け入れやすいだろう。

しかしならがら、食の多様性によって、上記優秀な食品が苦手な人や相性の悪い人も多い事だろう。何より重要なのは、試してみても全く効果を感じられないと言う大問題だ。

この様な問題を抱える場合には、優秀なサプリメントの使用を検討しても良いだろう。

番外編-6へ続く



【関連】
シンバイオティクスって何だ？　前編
シンバイオティクスって何だ？　中編
シンバイオティクスって何だ？　後編
シンバイオティクスって何だ？　番外編-1
シンバイオティクスって何だ？　番外編-2
シンバイオティクスって何だ？　番外編-3
シンバイオティクスって何だ？　番外編-4
シンバイオティクスって何だ？　番外編-5

共生菌と筋
筋肉質な身体と腸内環境
納豆もある意味シンバイオティックだよね　その１　その２