大胸筋の見栄えを良くしたい-7

Q:スポーツクラブに通い始めて2年以上経ちますが、思ったように大胸筋が発達しません。フリーウエイトコーナーがあるので、一応ベンチプレスには、熱心に取り組んでいる方だと思います。特に競技を行っているわけではなく、単に大胸筋の見栄えを良くしたいだけなんですけど、上手く行きません。

大胸筋の見栄えを左右するのは、大胸筋上部の発達具合でしょう。

筋優先法的アプローチと筋線維のサテライト細胞刺激から考えると、優先的かつ最大限の努力を持って大胸筋上部ストレッチ種目にあたるべきでしょうと言うのが前回のメインテーマを含めたこれまでの話でした。

今回は、実践栄養学へちょっと踏み出す事によって、大胸筋を発達させやすくする方法を考察してみましょう。
実践栄養学的アプローチ
「テストステロンレベルを高める」


Tブースター全身を覆う筋肉の中でも、男性ホルモンの感受性が高い部位が存在する。男性ホルモン、いわゆるテストステロンが取り付くことで、筋合成が高まる受容体が多い部位がそれだ。

テストステロン感受性が高い部位は僧帽筋で、テストステロンによって大きく発達するだけでなく、テストステロンやトレーニングによって、テストステロンが取り付くレセプターが増えると言われている。

同様に、大胸筋上部や三角筋もテストステロン感受性が高いだろうと推察される。

これらの部位は、テストステロンの影響が大きく、テストステロンレベルが高ければ、発達しやすい部位と言え、これらの部位の発達度合いは、眼に見えざるテストステロンレベルの延長された表現型とも言えるだろう。ハーレムを持つゴリラのシルバーバックのフィジークをイメージしてもらうとわかり易いかも知れない。

これまで考察してきた物理的アプローチやプログラム是正を実践しているにも拘らず、全く大胸筋のインプルーブが得られないなら、テストステロンレベルを高める努力をしてみよう。

テストステロンレベルを適切に保つには、ストレス対策や栄養摂取など様々なテクニックが考えられるが、最も安価でお手軽なのがナチュラルテストステロンブースターの利用だ。

T-JACKETBなどのテストステロンブースターは、穏やかなレベルではあるが、ナチュラルかつ安全に体内でのテストステロンの生産を促進してテストステロンレベルを高めてくれるアイテムだ。

テストステロンブースターを利用したトレーニングは、筋力やパンプ感の向上が実感でき、上腕囲などのサイズや除脂肪体重の増加など客観的な効果も確認できるがそれだけではない。

最初に述べたテストステロン感受性が高い部位のトレーニング感が非常に高く、硬質なパンプが得られ、テストステロンレベルと発達具合が相関する部位が存在する事を身を持って体験できるだろう。

#8へ続く



【EX】
この話の予習
テストステロンブースター対策
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