Q:BCAAやC3X-SCなどのアミノ酸を水やスポーツドリンクに溶かしたいのですが、なかなか溶けてくれません。どうすれば、溶けますか?

BCAA、すなわち分岐鎖アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンは、疎水性といって、字の如く水に混ざりにくい性質を持ちます。しかし、混ざりにくいだけで、最終的には混ざるのです。

スクイズボトルやペットボトルの水やスポーツドリンクに、直接、あるいは漏斗などを用いて、件のアミノ酸を投入した後、蓋をしてシェイクします。

ところが、アミノ酸が水を弾いて、プカプカと浮かび上がって来るんですよね?
この場合、シェイクし続けるのではなく、ボトルを1回振ったら、しばらくはそのままにして置くのがミソです。

ちなみに、この時、アミノ酸が水に触れている表面積が広い方が早く混ざるので、放置している間は、ボトルを横に向けておいた方が良いでしょう。

さて、1シェイク当りどのくらい待つかと言いますと、おおよそですがジャンプの漫画を1作品読むくらいです。

描き込みの多いワンピースの絵を愛でたら、シェイク。

心理描写が長いハンター×ハンターを読み終えたら、シェイク。

ちょっと解りにくいNARUTOのアクションのつながりを何度か見直したら、シェイク。

ブリーチは、駄目です。ドドドドド・・・!すぐに読めてしまうから。

バクマンも駄目です。文字が多くて、読んでいたらトレーニングに行く時間がなくなります。ちなみに、文字が多過ぎて、マスターは挫折しました。

そんな感じで、3本ほど読みながらシェイクすれば、きっと溶解している事でしょう。


ホントは、家でアミノ酸を放り込んでおけば、ジムにつく頃には、鞄の中で揺られて勝手に溶けています。つまり、まとめると、現場で作ってはいけないと言う事です。



【関連】
マスターが解決 #1
マスターが解決 #2
マスターが解決 #3
マスターが解決 #4
マスターが解決 #5