5月4日（日）世間は、ゴールデンウィーク。
早起きできたが、体調がイマイチ芳しくないので、出勤前「朝トレ」には不向き。
しかし、何でも家族は、朝も早よから知人の畑へイチゴ狩に行くそうだ。
そうなると、家に残されるはひとり。
体調が良ければ、押入れから「青春書籍」達を発掘して、「同窓会」なんぞ開催しても良いのだが、そんな元気はない♂
寂しいから、トレーニングに出発。
しんどくても、可愛いアイツが待っている・・・。
そこそこの設備を誇る施設に通うと、ある日、起こる現象がある。食わず嫌いで今まで触らなかったマシンを何となしに試してみると凄く具合が良かったりして
「これは、俺の為に設計されたマシンじゃね？」
なんて驚きの発見が・・・！
そして、それは男なら解ると思うが、マシンに限った話ではなく（以下省略）
そんな感じで、調子が悪い日でも、眼に入ると途端にパンツを降ろしたくなる様な・・・じゃなくて、アタックしたくなるようなお気に入りのマシンを見つけた。
それがハンマーストレングス社製グラウンド・ベース「スクワット・ランジ」である。
ただし、お利口かつ素直にスクワットを行うのではなく、彼のマシンで「ルーマニアン・デッドリフト」を行うのだ。すると、プレートローディング式によるダイレクトな負荷が、ハムストリングスに入る入る。刺さる刺さる。
そんなワケで、このお気に入りのせいで、フレックス「シングル・レッグカール」を卒業し、最近の脚のトレーニングは全てフリーウエイト系になったとさ。
ついでに、実践して思うのが、どうもスプリンターのスタートダッシュ等の強化に良さそうなのだ。もし、あなたのジムにグラウンドベース「スクワット・ランジ」があるなら、是非。
で、帰りのスーパーに売っていた「柏餅」をポストワークアウトの炭水化物源として食べた。セルフこどもの日・・・。
