~慌てず焦らず足元を固めよう~
ビジネスマンは、最前線に立つ事が多いために、常に的確な判断を求められる。
そのことからも、脳機能を高める栄養を最初に欲するとこが多い。
しかし、巨視的に観れば、我々の戦いは常に長期戦であるので、足元をまず、固める必要がある。その為には、自分にどの栄養素が不足しているか知る必要がある。
幸いにして、現代スポーツサプリメントの研究によって、働く男性に最も不足している栄養素が既に明らかにされている。
それが、亜鉛とマグネシウムだ。
ビジネスマンは、最前線に立つ事が多いために、常に的確な判断を求められる。
そのことからも、脳機能を高める栄養を最初に欲するとこが多い。
しかし、巨視的に観れば、我々の戦いは常に長期戦であるので、足元をまず、固める必要がある。その為には、自分にどの栄養素が不足しているか知る必要がある。
幸いにして、現代スポーツサプリメントの研究によって、働く男性に最も不足している栄養素が既に明らかにされている。
それが、亜鉛とマグネシウムだ。
亜鉛は、細胞の移り変わりに必要なので、不足すると新陳代謝がうまくいかず、思考力や記憶力の低下が起きる。
そして、亜鉛は、精子と男性ホルモンの重要な前駆物質である。
つまり、男性にとって、亜鉛とは精子と共に外に出て行く一方のミネラルなのだ。
起こるべくして起こる亜鉛の不足は、上記、脳機能の低下に留まらず、免疫力や精力、男性ホルモンレベルの低下を引き起こす。
「男性ホルモンといえば、スケベ野朗と筋肉野朗のみが気にするホルモンではないのか?」
それは、大きな間違いで、ビジネスマンにとって、男性ホルモンレベルを維持する事は非常に重要なのである。
なぜなら、男性ホルモンは、仕事や厄介ごとに対するヤル気を起させ、右脳を活性化し、「発想」や「創造」と言うビジネスマンに必須のクリエイティブな思考を高める働きがあるからだ。
マグネシウムに関しては、筋肉をリラックスさせるミネラルで、ストレスによって激しく消費され、排出される。
正に、現代人に必須のミネラルと言えるだろう。
マグネシウムは、筋肉及び、精神をリラックスさせるので、深い睡眠と関わりが深い。
寝付きを良くし、睡眠を深め、睡眠の質を向上させることによって、短い睡眠時間であっても、寝起きが楽になるのだ。
つまり、これら「何ら薬効を持たないミネラル」こそが、実は、堅実な日々の生活を潤滑に回転させるのに、必要不可欠なのである。
我々は、常に答えと結果を急ぎすぎるきらいがある。
何かと薬効があって、即効性のある物を求め過ぎだが、基本を見失って足元をすくわれてはいけない。
亜鉛とマグネシウムのサプリ選びは、下記リンクをご参照いただきたい。
亜鉛とマグネシウムの効果をさらに高める相乗効果を持つ成分を加えた物もある。
亜鉛とマグネシウム含有製品の選び方
栄養編-2へ続く
【関連】
「ビジネスマンの健康管理」 序論
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-1
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-2
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-3
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-4
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-5
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-6
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-7
そして、亜鉛は、精子と男性ホルモンの重要な前駆物質である。
つまり、男性にとって、亜鉛とは精子と共に外に出て行く一方のミネラルなのだ。
起こるべくして起こる亜鉛の不足は、上記、脳機能の低下に留まらず、免疫力や精力、男性ホルモンレベルの低下を引き起こす。
「男性ホルモンといえば、スケベ野朗と筋肉野朗のみが気にするホルモンではないのか?」
それは、大きな間違いで、ビジネスマンにとって、男性ホルモンレベルを維持する事は非常に重要なのである。
なぜなら、男性ホルモンは、仕事や厄介ごとに対するヤル気を起させ、右脳を活性化し、「発想」や「創造」と言うビジネスマンに必須のクリエイティブな思考を高める働きがあるからだ。
マグネシウムに関しては、筋肉をリラックスさせるミネラルで、ストレスによって激しく消費され、排出される。
正に、現代人に必須のミネラルと言えるだろう。
マグネシウムは、筋肉及び、精神をリラックスさせるので、深い睡眠と関わりが深い。
寝付きを良くし、睡眠を深め、睡眠の質を向上させることによって、短い睡眠時間であっても、寝起きが楽になるのだ。
つまり、これら「何ら薬効を持たないミネラル」こそが、実は、堅実な日々の生活を潤滑に回転させるのに、必要不可欠なのである。
我々は、常に答えと結果を急ぎすぎるきらいがある。
何かと薬効があって、即効性のある物を求め過ぎだが、基本を見失って足元をすくわれてはいけない。
亜鉛とマグネシウムのサプリ選びは、下記リンクをご参照いただきたい。
亜鉛とマグネシウムの効果をさらに高める相乗効果を持つ成分を加えた物もある。
亜鉛とマグネシウム含有製品の選び方
栄養編-2へ続く
【関連】
「ビジネスマンの健康管理」 序論
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-1
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-2
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-3
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-4
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-5
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-6
「ビジネスマンの健康管理」 第一部 栄養編-7