クレアチンのサイクルは必要？ ＃6

「クレアチン長期摂取のメリット：本編-1」

あいかわらず、本題に入るまでの予習が長いサプリ塾。さてさて、やっと、今回から本題に入ります。クレアチンのオフを敢えてとらない方法、もしくは、オフ期間を頻繁に設けない方法の最大のメリットとは？

本編は、筋肉増強編です。

ところで、皆さんは、どうして筋肉が大きくなるかご存知でしょうか？
へえへえ。はぁはぁ。

トレーニングによって傷ついた筋細胞が補修される事で、少しずつ太く強くなって行く・・・ふ〜ん。

確かに、一昔前の教科書やトレーニング本では、そのような説明がされていた事もあります。

そのせいか、「教えて○○○」や「ＯＫ○○○」等の何でも無料相談サイトにおいて、自称名無しのオーソリティが「残念ながら筋線維の数は増えません（キリッ）！」と自信を持って回答しているのを見かけたりします（※）。



しかし、筋細胞が膨らむだけで、かつてまな板状態だった大胸筋がワイングラスを上に乗せられるくらいに発達したり、30cmの腕が40cmを超えたりするものでしょうか？僕自身の経験からは、そうは思えません。

現在では、筋線維は増えると言われています。

つまり、筋肉量の増大は、筋細胞の肥大のみならず、筋線維が増える事によっても起こる現象と言えるのです。

＃7へつづく


※　サプリ塾へジャンプしてきた検索ワードを参照すると、これらの質問板も検索にヒットするので覗いてみたりと。



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