高性能の体組成計を買いましょう！脚だけで測るヤツや廉価量産型では、不正確はなはだしいモンですが、最新の４極タイプはそこそこ正確です。
脚だけで測る２極式は、「脚は太くなるので、上半身の筋トレが中心」というトレーニーの場合、体脂肪率がかなり高く出る傾向があるので、「ダメ！ージ×ダメ！ージ」で凹む事大なり。
また、そこそこ筋肉がついた中級者も要注意。
安いのは一般人モードしかなく、コレで測るとデブ判定になってしまいます。ちゃんと、アスリートモード（アスリート関数が入っている）のある機種を選択しないといけない！
そんなワケで、どうせ買うなら最新＆最上級モデルを買いましょう！
別にタニタの回し者ではないですが、タニタは他社よりも一日の長があります。体組成の計算は、関数を用いるので、長年のデータの蓄積があるメーカーの関数の方が良いのです。
あと、業務用を作っているかいないかも重要です。
写真はタニタ「BC-600」。
全身、左右の腕、左右の脚の筋肉量と脂肪量が測定でき、骨量や内臓脂肪も判定できます。１日毎、週毎、月毎の比較ができるので、体脂肪だけでなく筋量の増減がすぐにわかります。
今日は忙しくて昼飯抜いちゃったよー。そう言えば、低血糖状態が長く続けば、筋肉が大幅に減っちゃうってサプリ塾でやってたなぁ〜。測ってみるかぁ。よいしょ！・・・・・ひぃー！筋肉メッチャ減ってるー！！
今日は、ＢＣＡＡ忘れたから水だけでトレーニングしちゃったよー。そういえば、栄養補給なしで運動すると、筋肉が大幅に減っちゃうってサプリ塾でやってたなぁ〜。測ってみるかぁ。よいしょ！・・・・・ひぃー！筋肉メッチャ減ってるー！！
って、感じで結構、面白いです。
予算はある！ ＃５「朝食編」へ続く
【予算はある！ シリーズ】
タンパク質編 その１
タンパク質編 その２
アイテム編
サプリ編 その１
＃５「朝食編」
【ダイエット・ジャブ×３！】
生活編 ＃１
食事編 ＃１
サプリ編 ＃１
別にタニタの回し者ではないですが、タニタは他社よりも一日の長があります。体組成の計算は、関数を用いるので、長年のデータの蓄積があるメーカーの関数の方が良いのです。
あと、業務用を作っているかいないかも重要です。
写真はタニタ「BC-600」。
全身、左右の腕、左右の脚の筋肉量と脂肪量が測定でき、骨量や内臓脂肪も判定できます。１日毎、週毎、月毎の比較ができるので、体脂肪だけでなく筋量の増減がすぐにわかります。
今日は忙しくて昼飯抜いちゃったよー。そう言えば、低血糖状態が長く続けば、筋肉が大幅に減っちゃうってサプリ塾でやってたなぁ〜。測ってみるかぁ。よいしょ！・・・・・ひぃー！筋肉メッチャ減ってるー！！
今日は、ＢＣＡＡ忘れたから水だけでトレーニングしちゃったよー。そういえば、栄養補給なしで運動すると、筋肉が大幅に減っちゃうってサプリ塾でやってたなぁ〜。測ってみるかぁ。よいしょ！・・・・・ひぃー！筋肉メッチャ減ってるー！！
って、感じで結構、面白いです。
予算はある！ ＃５「朝食編」へ続く
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