プロトタイプ・イグナイトHC(ハードコア)前回までのあらすじ】
 近日発売予定(しばし待たれよ!)の「イグナイトHC(ハードコア)」のテストバッチのモニターを開始。
 とりあえず、はじめの2週間は、ハードに運動や食事制限をせずに効果が出るか様子見。
 さすが「イグナイトを超えるのはイグナイトだけ!」あって、結果、ギャルやライトユーザー、ライトトレーニー、初心者等々にも効果抜群であろう手ごたえが!イグナイトHCは、誰が摂取してもバッチリだ。

 そして、使用開始から3週間が経過した・・・。
【マスターの3週目】
 3週目からは、「Ver.アスリート」と題して取り組んでみました。
 .ぅ哀淵ぅ硲硲辰寮歇莢鷽瑤鯀やす。4カプセル×3回
◆〕漆だけでなく、昼食の炭水化物やカロリーを控えめに
 勤務中に水をたくさん飲む(2リットルくらい)
ぁ ̄親袷阿縫ぅ哀淵ぅ硲硲辰鮴歇茲垢
ァ ̄親杏囘戮鯀やし、できれば有酸素を加える
Α,酒を控える

夕食 【夕食はこんな感じです】
 炭水化物は完全なカットではなく、穏やかに制限しています。タンパク源は、魚や豆類が多かったです。
 野菜も食べますが、ここでひとつ問題が・・・。断じてマヨラーではないのですが、野菜だけはマヨネーズをかけないと食べられないのです。よって、脂質からのカロリーが多いかも知れません。
 ちなみに登場する「ナス」や「トマト」は自家製です。


昼食【昼食は?】
 昼食も気持ちカロリー控えめにしています。
 カツオのタタキなんか食べたりして・・・。

【勤務中は?】
 仕事中にお腹が減ったら、なるべくアミノスパイクを流し込みます。ただし、朝食が軽かったり、どうしても甘いものが欲しくなった時は、スナックバーにしています。

【家で甘いものが欲しくなった時】
 帰宅後にアイスクリームなどが欲しくなった時に、カロリーゼロの特製カキ氷を作ってみました。

【結果の前に達成できなかった事など】
 ほぼ予定通りの生活をしていましたが、イ鉢Δ達成できませんでした。ウエイトトレーニングは、週2回。週3で行きたいとこですが、現実はこんなものです。そのかわり「自分内企画(キャンペーン?)」で、夕食前に10分間軽く筋トレしています。
 有酸素は「土手ウォーキング&ジョギング:45分」を1回のみです。お酒は4週目からカットします。

【結果とか】
 摂取回数を増やしても、特にどうという事はありませんでした。強いて言うなら、仕事中の疲労感が減ったような気がします。運動前の摂取も良い感じです(こんな感じ)。仕事中の生活強度は低いので、発汗量の違いがわかり難かったのですが、運動時はいつもよりも汗が出るようです。
 で、21日経過した体重は、81.7kgです。
 わりと食事に気を使ったにもかかわらず、減りが少なく感じますが、今まで週1とか10イチだったトレーニングをたとえ週2とはいえ規則正しく行くようになって、本来の筋量が戻ったせいだと前向きに捉えています(マッスルメモリー)。

【4週目は?】
 3週目の反省点を踏まえつつ、真面目な人やアスリートが使用した条件に近づけるようにしたいと思います。

 つづく

【関連】
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その1
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その2
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その3
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その4
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その5
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その6
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その7
「イグナイトHC(ハードコア)」 モニター その8
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