Q:マシン、ダンベルを使用いる途中にBCAAを溶かした水が無くなりました。トレーニング中にBCAAが無くなった場合、急な代替みたいな水分は何を摂取すればいいでしょうか?

 そうですね。僕も昔、トレーニングを1.5時間くらいかけて行っていた時は、1リットルの水では途中でなくなるとこもしばしばでした。今は1回のトレーニング時間が45分なので、1リットルでちょうど良い感じです。
 しかし、トレーニング時間が長ければ長いほど水は可能な限り飲んだ方が良いと言われています。ですので、運動中にBCAAウォーターが無くなったら、水でも良いので水分を切らないようにすべきです。予算や自販機に走る余裕があれば、糖質補給も兼ねてスポーツドリンクがさらにベターです。

 また、BCAAパウダーを切らしてしまって、BCAAなしでトレーニングしなければならない時も水分は忘れずに摂取します。できれば糖分があったほうが良いので、スポーツドリンクやジュースを薄めた物があれば良いです。

 そんなワケで、メーカーさん・・・。
 1リットル前後のスクイズボトルでは、水分が足らない場合も多いので、2リットルのスクイズボトルを発売すればヒット間違いなし!!