今日は出勤前にトレーニングに行きました。
以前と変わらず、トレーニングを終えてシャワーを浴びた後に、ポストワークアウトサプリを摂ります。
その後、サプリマスターに着いてから、昼ごはんまでのつなぎとして、プロテインシェイクを作って飲みます（ちょっと面白いかも知れないので、いずれ紹介します）。
今日は、弁当を忘れたので、神戸駅のスーパーコーヨーで「肉」を買いました。
以前紹介したチキンの一枚揚げは無かったので、今回は鶏のカラアゲです。コレだけではタンパク質が足らないので、タウリン補給も兼ねて（ウソ）タコの唐揚げを追加します。
あと、オニギリ2個。
野菜が無く、脂質が多い偏った食事ですが、トレーニングを終えた後ならなんとか大丈夫です。むしろ、「お前はルフィーか？ファイナルファイトか？」「肉多くね？」と思った方はまだまだです。
油たっぷりの衣が付いているのはいただけませんが、タンパク質はこれくらいは確保したいものです。
以前紹介したチキンの一枚揚げは無かったので、今回は鶏のカラアゲです。コレだけではタンパク質が足らないので、タウリン補給も兼ねて（ウソ）タコの唐揚げを追加します。
あと、オニギリ2個。
野菜が無く、脂質が多い偏った食事ですが、トレーニングを終えた後ならなんとか大丈夫です。むしろ、「お前はルフィーか？ファイナルファイトか？」「肉多くね？」と思った方はまだまだです。
油たっぷりの衣が付いているのはいただけませんが、タンパク質はこれくらいは確保したいものです。
