昨日、訳あって神戸市の地図を見ました。
すると、僕が通勤途中に通っているスポーツクラブは、全然、当店サプリマスターの近くではありません。名目上、一応は出勤経路の通過地点にあるので出勤前に通っていたのですが俯瞰して見ると遠すぎます。
しかも、最近はサボってばかりで、これなら月々の月会費を充てれば、家にトレーニング器具が揃えられます。遠いしサボってばっかりだったら、いっそ家トレにすればいいのに!
すると、僕が通勤途中に通っているスポーツクラブは、全然、当店サプリマスターの近くではありません。名目上、一応は出勤経路の通過地点にあるので出勤前に通っていたのですが俯瞰して見ると遠すぎます。
しかも、最近はサボってばかりで、これなら月々の月会費を充てれば、家にトレーニング器具が揃えられます。遠いしサボってばっかりだったら、いっそ家トレにすればいいのに!
しかし、モチベーションを高く保つにはジムに行った方がいいし、折角、関西ではそこそこのウエイトトレーニング施設が通える圏内なら通える間は通った方がいいなぁ〜と今は考えています。
ところで、店頭で家トレをやっているお客さんから、「最初にどんな器具を買ったら良いか?」「次にどんなトレーニング器具を買ったら良いか?」たま〜にきかれます。
僕としては、迷うことなく一番最初に買うのは「チン&ディップバー(ステーション)」です。
「チンバーって、Hな棒ですか?」と思い浮かべる勘違い野郎に解説しましょう。
「チン&ディップバー」とは、昔流行った「ぶら下がり健康器」の様なルックスとカサで、自重を使った背中と胸、腕のトレーニングが可能な1粒で何度も美味しいトレーニング器具です。
「チン&ディップバー」があれば、チンニング(懸垂)で背中と二頭筋、ディップスで大胸筋と三頭筋が鍛えられます。つまり、上半身のほとんどがコレ一台で鍛錬可能!しかも、自重と言う負荷は結構キツイ!
チンニングで負荷が足らなければ、50円くらいで家族や彼女、もしくは犬猫に引っ張ってもらえばいくらでも負荷がかけられます。逆に負荷がきつければ、誰かに押してもらえば良いのです。
また、使わない時は、スーツや洗濯物をかけて置く事も可能で非常に便利です。
と言うわけで、サプリマスターがジムに出入り禁止になった時に、最初に買うのはダンベルでもベンチでもなく、チン&ディップバーなのだーという話。
Part.2へ続く
【関連】
もし家トレすらば Part.2
初心者のチンニング(懸垂) 前編
初心者のチンニング(懸垂) 後編
チンニング(懸垂)小話
上級者向けチンニング
家トレならチン&ディップバーを買おう!
ワンハンドでロー・ロウ
手長星人の背中トレ
ところで、店頭で家トレをやっているお客さんから、「最初にどんな器具を買ったら良いか?」「次にどんなトレーニング器具を買ったら良いか?」たま〜にきかれます。
僕としては、迷うことなく一番最初に買うのは「チン&ディップバー(ステーション)」です。
「チンバーって、Hな棒ですか?」と思い浮かべる勘違い野郎に解説しましょう。
「チン&ディップバー」とは、昔流行った「ぶら下がり健康器」の様なルックスとカサで、自重を使った背中と胸、腕のトレーニングが可能な1粒で何度も美味しいトレーニング器具です。
「チン&ディップバー」があれば、チンニング(懸垂)で背中と二頭筋、ディップスで大胸筋と三頭筋が鍛えられます。つまり、上半身のほとんどがコレ一台で鍛錬可能!しかも、自重と言う負荷は結構キツイ!
チンニングで負荷が足らなければ、50円くらいで家族や彼女、もしくは犬猫に引っ張ってもらえばいくらでも負荷がかけられます。逆に負荷がきつければ、誰かに押してもらえば良いのです。
また、使わない時は、スーツや洗濯物をかけて置く事も可能で非常に便利です。
と言うわけで、サプリマスターがジムに出入り禁止になった時に、最初に買うのはダンベルでもベンチでもなく、チン&ディップバーなのだーという話。
Part.2へ続く
【関連】
もし家トレすらば Part.2
初心者のチンニング(懸垂) 前編
初心者のチンニング(懸垂) 後編
チンニング(懸垂)小話
上級者向けチンニング
家トレならチン&ディップバーを買おう!
ワンハンドでロー・ロウ
手長星人の背中トレ