プロテイン入れ 仕事先や学校等の外出先でプロテインを飲みたい場合は普通、シェイカーにプロテインパウダーを入れて行って現場でシェイクします。

 しかし、一日に数回、プロテインを摂取したい場合はどうしたらいいでしょう?プロテインの袋ごと持ち歩くのはメンドウだし、何より人の目も気になります。

 かつての僕は、その日に摂取する予定より多目のプロテインパウダーをアミノ酸パウダーの空きボトル(※)につめて持ち歩いていました。こうしておけば、仕事帰りに友人の家に寄り道したり、うっかり終電がなくなったり、(そんなことはめったにないけど)急なお泊りになっても安心です。
 ところで、シェイカーはと言うと、かさばるので持ち歩きません。と言うより1日数回プロテインを飲む場合、どこで洗えば良いのです?僕の場合は、コンビニ等で500mlの紙パックジュース(105円)を買って、その中にプロテインを放り込んでシェイクします。飲んだ後は、ゴミ箱にポンです。

 しかも、500mlのジュースはインシュリン分泌を促す糖質とカロリーがたっぷり!時には飲むヨーグルトもオススメです。減量期には、お茶でシェイク。これも何とかイケる。

 そんな感じで、外出先でプロテインを数回摂取してみようという方は、アミノ酸の空きボトルがオススメです(限定生産のマッハ5のボトルも非常に良い)。プロテインを飲む量が少ない人は、ZMAの空ボトルもいいと思います。

(※)写真はニューケアBCAAパウダーの空ボトル(スプーンは、激レア「星飛馬スプーン Ver.養成ギブス」)。昔は、ゴールドジムのグルタミンパウダー500gの容器を利用していました。