そろそろ寒くなってきたので、職場で飲む飲料水の量も1.5リットルくらいに減ってきました。
以前から、ホームセンターで980円くらいで売られている「使い捨て簡易浄水器（※）」を使っていたのですが、これは塩素と多少の鉛しか濾せません。しかし、アルミまで濾せる浄水器は高いし、自分ひとりのために大げさかな〜と思っていました。
しかし、格安の据え置き型浄水器は、アルミも濾せると言うではないですか。
「簡易浄水器で濾した水をさらに、据え置き型で濾せば完璧じゃネ？」
と、思いついて、据え置き型を地元のホームセンターで購入しました。
現在、その二度濾しした水を空ペットボトルに移し変えて、ＢＣＡＡを加えて飲んでいます。
1リットルの水に溶かすＢＣＡＡは、減量中には20gでしたが、今は減量中でもなく「マッハ５（※※）」も飲んでいるので、今は10g程度です。運動中はもっと摂りますが普段はこんな感じです。
ＢＣＡＡは、運動中に摂るイメージが強いのですが、その強力な筋分解抑制効果が発揮されるのは、運動時だけではありません。日中の飲料水として、タイムリーに補給することで、仕事中の筋分解を防ぎます。
そして、何度も連呼していますが、日常の筋分解を防ぐ事が筋肉を付けることに最も有効なのです。
すっかり、ＢＣＡＡの宣伝になってしまいましたが、この据え置き型浄水器。最初は「グッドアイデア。さすが健キチ（健康キチガイの略）さん！」と思っていたのですが、冷静に考えると、「簡易浄水器のコスト＋据え置き型浄水器のコスト＋手間隙」を考えたら素直に「取り付け型高機能浄水器」を買っておけば良かったと後悔しています。
（※） この簡易型でも充分に美味しくなります。「浄水器なんて」って思っている人も是非。
（※※） ＢＣＡＡの作用の最大の効果のひとつは、筋合成の促進（アナボリック効果）であり、筋分解を防ぐだけでなく、筋肉を増強する作用も強い。
1リットルの水に溶かすＢＣＡＡは、減量中には20gでしたが、今は減量中でもなく「マッハ５（※※）」も飲んでいるので、今は10g程度です。運動中はもっと摂りますが普段はこんな感じです。
ＢＣＡＡは、運動中に摂るイメージが強いのですが、その強力な筋分解抑制効果が発揮されるのは、運動時だけではありません。日中の飲料水として、タイムリーに補給することで、仕事中の筋分解を防ぎます。
そして、何度も連呼していますが、日常の筋分解を防ぐ事が筋肉を付けることに最も有効なのです。
すっかり、ＢＣＡＡの宣伝になってしまいましたが、この据え置き型浄水器。最初は「グッドアイデア。さすが健キチ（健康キチガイの略）さん！」と思っていたのですが、冷静に考えると、「簡易浄水器のコスト＋据え置き型浄水器のコスト＋手間隙」を考えたら素直に「取り付け型高機能浄水器」を買っておけば良かったと後悔しています。
（※） この簡易型でも充分に美味しくなります。「浄水器なんて」って思っている人も是非。
（※※） ＢＣＡＡの作用の最大の効果のひとつは、筋合成の促進（アナボリック効果）であり、筋分解を防ぐだけでなく、筋肉を増強する作用も強い。
