kotohlunch 7月の26日、27日に、友人と無人島に行って来ました。もちろん、直接、無人島に行くわけではなく、宿屋の人に渡してもらうのですが。

 それをさかのぼること、2週間。
 その日も家族を引き連れ海にブラリといったわけですが、家に帰って写真やビデオを観てビックリ!「このままでは、再来週、友人と海にいった時に、笑われてしまう!と言うより、海に潜るつもりが脂肪で、浮いてきてしまう!」

 と言うことで、7月半ばからダイエットを開始したのでした。結果からいいますと、今日(8/2)、体重計に乗ったら、3kg減っていました(面白かったので、もう少し続けてみようと思います)。

 で、どんな方法で、減量に取り組んだのかといいますと・・・。

【食事】
 |鎖絏淑を可能な限りカット
◆.織鵐僖質や脂質、野菜は好きに
 満腹まで食べない
ぁ〔斃貌をオフとして、好き放題食べる。
 炭水化物カットは、古典的な方法で特にお勧めという訳ではないのですが、とりあえず体重を減らす効果はあります。

【ダイエットサプリ】
 .ぅ哀淵ぅ
◆.▲瀬廛
 CoQ10
 ALAも摂取していたのですが、炭水化物抜きの場合は、そんなに効果がなかったかも知れません。余談ですが、減量期に炭水化物をカットして、ダイエットサプリをふんだんに使用している状態でも、新発売のマッハ5は、体感がありました。

 で、順調に体脂肪も減ってきたところ、ひとつ困った問題が発生した訳です(明日に続く)。