薬を使わず、自然にテストステロンを増やす。つまり、体内での自分自身でのテストステロンの生産を増やすには、どうしたらよいのでしょうか？

これまで、他の記事で数多く攻略法を紹介してきたので、すぐに回答できる方も多いのではないのでしょうか？

今回は、栄養編の解説です。

【ステップ１】
テストステロンの材料をしっかり補給する。

�　＾￣瑤鮴歇茲垢襦�ZMA、Exアミノアシッド）。

�◆．灰譽好謄蹇璽襪鯏�度に摂取する。

「男性ホルモンが増えるとハゲるんじゃないの？」って思う方もおられるかも知れませんが、ステロイドなどと違って、自分自身で生産するホルモンレベルでは、ほとんど影響はないと言われます。

また、亜鉛は男性ホルモンの生産量を安定化させるだけでなく、抜け毛を減らす働きもあります。



【ステップ２】
テストステロンの体内での生産を活性化するハーブを摂取する。

�　�ETBを摂取する。

�◆�アダプトを摂取する。
　
ETBのような古今東西の滋養強壮ハーブをミックスした、マルチ精力UPハーブの方が、有効成分が単品の製品よりも効果が高いと言われている。

また、ナチュラルで最大限に筋肉を付けるには、テストステロンレベル（↑）とコルチゾールレベル（↓）の比率の改善が肝要で、ストレスを減らしコルチゾールレベルを下げるアダプトも非常に有効である。

＃4へ続く



【テストステロン　A　to　Z】
その１　簡易判別法
その２　要はキンタマにあり
その３　栄養でテストステロンＵＰ
その４　トレーニングでテストステロンＵＰ
その５　恋愛でテストステロンＵＰ
その６　映画でテストステロンＵＰ
その７　結婚でテストステロンダウン
その８　パパでテストステロンダウン
その９　キンタマ冷やしてテストステロンＵＰ
その１０　パンツ選びでテストステロンＵＰ
その１１　マッチョはもてるか　Part.3
その１２　秋にテストステロンＵＰ！
その１３　「素養を知るなら母を観よ？-1」
その１４　「素養を知るなら母を観よ？-2」
その１５　「素養を知るなら母を観よ？-3」
その１６　「素養を知るなら母を観よ？-4」
その１７　「素養を知るなら母を観よ？-5」

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