2009-11-09T18:58:48Z スポーツサプリとフィットネスの副読本的ブログ形式エンターテイメントサイト。]]> tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110 master3110 livedoor Blog Copyright (c) 2009, master3110 2009-11-01T07:16:28Z 2011-12-21T23:59:07+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.50533340

当店のオフィシャルサイト サプリマスター・オンラインショップhttp://s-master.jp 11月の休み 5日（木）、11日（水）-12日（木）、19日（木） 25（水）-26日（木） サプリ塾案内 サプリ塾とは？　場所　特徴　学則　摂取例　人気度　システム　発送　特典　道案内...

サプマス速報 当店のオフィシャルサイト
サプリマスター・オンラインショップhttp://s-master.jp

11月の休み
5日（木）、11日（水）-12日（木）、19日（木）
25（水）-26日（木）

サプリ塾案内
サプリ塾とは？　場所　特徴　学則　摂取例　人気度　システム　発送　特典　道案内

基礎履修コース
基本サプリ　トレーニングＦＡＱ　テストステロン小話　食べトレ！　プロテイン小話　サプリ小話

サプリ塾特進クラス
減量コース　体型体質別コース　筋量ＵＰコース　筋力ＵＰ　体重ＵＰコース　断食コース
ビジネスコース　クレアチンサイクル　右脳テスト

栄養補給テクニック
就寝前　トレーニング前　トレーニング直後

サプリ・オブ・ザ・イヤー　２００６　２００７　２００８

自画自賛　読者が選ばない　サプリ塾傑作選　
2007-前編　2007-後編　2008-前編　2008-中編　2008-後編
続きを読む]]> master3110 2009-11-09T05:07:37Z 2009-11-09T14:07:37+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51355237

【配送会社並びに決済方法の変更】 11月9日（月）14時以降の受注より、配送会社を変更させていただきました。 これまでは、（株）福山通運でしたが、明日の発送より佐川急便（株）e-コレクト便へ変更させて頂きます。 変更に際して、お支払方法の選択肢が増えました。...

サプマス速報 【配送会社並びに決済方法の変更】
11月9日（月）14時以降の受注より、配送会社を変更させていただきました。

これまでは、（株）福山通運でしたが、明日の発送より佐川急便（株）e-コレクト便へ変更させて頂きます。

変更に際して、お支払方法の選択肢が増えました。

従来通り、代金引換便による商品到着時のお支払いのみですが、e-コレクト便では商品到着時にクレジットカードによるお支払いが可能です。

したがいまして、商品到着時に現金払いかクレジット決済かの選択が可能となりました（選択画面にて予めお選び下さい）。




【連休のお知らせ】
誠に勝手ながら、明日11月11日（水）と12日（木）を連休とさせていただきます。

本日、14時以降のご注文は、13日（金）の発送となりますので、予めご了承下さい。

連休中は、「配送希望日選択」をオフしにていますので、ご希望等ございましたら、誠にお手数ですが、11月15日（日）以降の日付で備考欄にご記入下さい。

休業日明けの発送に関しましては、コチラをご参照下さい。

宜しくお願い致します。]]> master3110 2009-11-08T22:05:14Z 2009-11-09T07:00:33+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51354741

大胸筋の見栄えを良くしたい-10　番外編-中編（実践編） Ｑ：スポーツクラブに通い始めて2年以上経ちますが、思ったように大胸筋が発達しません。フリーウエイトコーナーがあるので、一応ベンチプレスには、熱心に取り組んでいる方だと思います。特に競技を行っているわけ...

えせトレーナーのトレ講座
Ｑ：スポーツクラブに通い始めて2年以上経ちますが、思ったように大胸筋が発達しません。フリーウエイトコーナーがあるので、一応ベンチプレスには、熱心に取り組んでいる方だと思います。特に競技を行っているわけではなく、単に大胸筋の見栄えを良くしたいだけなんですけど、上手く行きません。

番外編の中編は、マスター自身のプロファイリングによる大胸筋トレーニングプログラミングの実践編です。

前回のおさらいになりますが、プログラミングの大前提として、簡便に３つのポイントを押えました。


Ａ：ターゲット（優先順位設定）
トレーニング頻度が低いと大胸筋上部が落ちやすいような気がするのと、誰でも大胸筋上部の発達が難しい傾向がある。よって、大胸筋上部をメインターゲットに据える。


Ｂ：速筋体質（レップ＆セット数設定）
速筋線維の比率が比較的高い体質であろうと経験的に予想できる。よって、基本的には低レップス、低セットのトーニングが良いだろう。


Ｃ：腕の長さが長い（種目、手段、器具設定）
リーチが身長に対して長いので、直線的な軌道をとる種目よりも、広い稼動域を生かせるような種目選択が良いだろう。よって、メインはダンベルを使用する。


上記３つのポイントから、実際にプログラムすると以下のようになるでしょう。 続きを読む]]> master3110 2009-11-07T22:05:15Z 2009-11-08T07:00:23+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51354272

フランス料理を自分で10品こさえたら、クラスメイトがオーナーシェフを務めるフランス料理屋さんへディナーを。 今年の年頭に立てた自分企画であったが、そろそろ10品作りきらないと、年が明けてしまう。 最後は卒業制作として創作料理と決めており、10品目の構想はだ...

マニアック課外授業
今年の年頭に立てた自分企画であったが、そろそろ10品作りきらないと、年が明けてしまう。

最後は卒業制作として創作料理と決めており、10品目の構想はだんだんと練られているので、残る8品目と9品目は何を作ろうか？そうだ、デザートにしよう。


フレンチ十番勝負　＃８
「パイナップルのキャラメリゼ～ソルベを添えて～」

材料（3人前）
パイナップルの輪切り：人数分～
すましバター：40ｇ
グラニュー糖：150ｇ
水：200cc
パイナップルジュース：300cc
オレンジジュース：100cc
スターアニス：2個
シードルビネガー：大さじ２
ラム酒：大さじ１
バニラビーンズ：少々
続きを読む]]> master3110 2009-11-06T22:05:14Z 2009-11-07T07:00:25+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51353916

11月1日（日） 最近のサプマスときたら、土日祝は表のシャッター全降ろし営業（←？）。 （平日17時以降も）。 さながら、通販発送センターの如し様相を呈する。 そんなお店であっても、ご利用下さるお客様には感謝の言葉もありません。 本当にありがとうございます...

サプマス速報 11月1日（日）
最近のサプマスときたら、土日祝は表のシャッター全降ろし営業（←？）。
（平日17時以降も）。

さながら、通販発送センターの如し様相を呈する。

そんなお店であっても、ご利用下さるお客様には感謝の言葉もありません。
本当にありがとうございます。

しかし、この日。
問題が・・・。

外は雨ザーザー。
いつもの裏から入って来て下さい仕様では、お客さんが雨に濡れてしまう！
屋根がない口から、雨に濡れて入って来てなんて言えない。

こんな時こそ、アノ画像を使うチャンスだ。
表のシャッターに、この画像を拡大して貼り付けて、この日は何とかしのいだ（←？）。

続きを読む]]> master3110 2009-11-05T22:00:15Z 2009-11-06T07:00:10+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51351868

フリークライミング、ロッククライミングのサプリ選び Ｑ：最近ですが、フリークライミングを始めました。クライマーの人達が摂取しているサプリを教えて下さい。 クライマーの人達の意見をまとめると以下のようになります。 優先順位1位「パワーウエイトレシオ重...

本日の講義
Ｑ：最近ですが、フリークライミングを始めました。クライマーの人達が摂取しているサプリを教えて下さい。

クライマーの人達の意見をまとめると以下のようになります。


優先順位1位「パワーウエイトレシオ重視」
競技上、できるだけ体重を増やさずに、パワーやスタミナを高める必要性が高い。


優先順位2位「関節保護、筋痙攣対策」
競技の特性上、特定関節の酷使、特定の筋肉の酷使によるパフォーマンスの低下を予防したい。

・・・と、なればアレとアレとアレが良いですね？
続きを読む]]> master3110 2009-11-07T11:37:01Z 2009-11-05T07:00:55+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51351519

Ｑ：ジムに行くと貸し出し用のベルトがあるせいか、トレーニングベルトをしている人が多くみられます。僕もした方がよいでしょうか？ トレーニングベルトは、ただ巻いているだけは意味が無く、明確な目的を持って正しく使用すべきです。 ベルトを巻く事で腹圧を意図的...

えせトレーナーのトレ講座 Ｑ：ジムに行くと貸し出し用のベルトがあるせいか、トレーニングベルトをしている人が多くみられます。僕もした方がよいでしょうか？

トレーニングベルトは、ただ巻いているだけは意味が無く、明確な目的を持って正しく使用すべきです。

ベルトを巻く事で腹圧を意図的に高められれば、腰椎が安定するので、前回紹介した腰周保護の目的の他に使用重量の向上目的で好んで使用される事が多いようです。

ただし、高重量トレーニングに挑戦する場合も、腰部保護の場合と同様に正しく腹圧を高めつつ、それを維持しないと意味を成さないので注意が必要です。

さてさて、今回はベルトをしない意義について考えてみましょう。 続きを読む]]> master3110 2009-11-03T22:05:16Z 2009-11-04T07:00:31+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51351036

【連休のお知らせ】 誠に勝手ながら、本日、11月4日（水）と5日（木）を連休とさせていただきます。 3日14時以降のご注文は、6日（金）の発送となりますので、予めご了承下さい。 連休中は、「配送希望日選択」をオフしにていますので、ご希望等ございましたら、誠に...

本日の講義 【連休のお知らせ】
誠に勝手ながら、本日、11月4日（水）と5日（木）を連休とさせていただきます。

3日14時以降のご注文は、6日（金）の発送となりますので、予めご了承下さい。

連休中は、「配送希望日選択」をオフしにていますので、ご希望等ございましたら、誠にお手数ですが、10月8日（日）以降の日付で備考欄にご記入下さい。

休業日明けの発送に関しましては、コチラをご参照下さい。

宜しくお願い致します。



【本文】
試合が迫った総合格闘技選手「花澤大介13」選手のサプリメンテーションの後編。

前編では、急ぎの減量に役立つサプリを紹介したが、後編では普段の練習と試合前のコンディショニングに役立つ組合せを紹介。

続きを読む]]> master3110 2009-11-03T06:43:40Z 2009-11-03T15:43:40+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51351906

【連休のお知らせ】 誠に勝手ながら、明日11月4日（水）と5日（木）を連休とさせていただきます。 本日、14時以降のご注文は、6日（金）の発送となりますので、予めご了承下さい。 連休中は、「配送希望日選択」をオフしにていますので、ご希望等ございましたら、誠に...

サプマス速報 【連休のお知らせ】
誠に勝手ながら、明日11月4日（水）と5日（木）を連休とさせていただきます。

本日、14時以降のご注文は、6日（金）の発送となりますので、予めご了承下さい。

連休中は、「配送希望日選択」をオフしにていますので、ご希望等ございましたら、誠にお手数ですが、10月8日（日）以降の日付で備考欄にご記入下さい。

休業日明けの発送に関しましては、コチラをご参照下さい。

宜しくお願い致します。]]> master3110 2009-11-02T22:05:16Z 2009-11-03T07:00:34+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51347935

今月のサプリマスターお買い上げ特典は、アスリートコラムです。 11月8日（日）、つまり、今度の日曜日に大阪の大正アゼリアで開催されるパンクラスへ出場する花澤13選手の総合格闘技コラム「総合格闘技はフィジカル勝負の時代に」です。

えせトレーナーのトレ講座 サプリマスターお買い上げ特典は、アスリートコラムです。

11月8日（日）、つまり、今度の日曜日に大阪の大正アゼリアで開催されるパンクラスへ出場する花澤13選手の総合格闘技コラム「総合格闘技はフィジカル勝負の時代に」です。

続きを読む]]> master3110 2009-11-02T04:41:40Z 2009-11-02T07:00:06+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51347936

総合格闘技パンクラスが11月8日(日)に開催する「PANCRASE 2009 CHANGING TOUR　大阪・アゼリア大正ホール大会」のセミファイナルへ花澤大介13選手の試合へ向けた1ヶ月間のサプリメントの紹介。 10月13日（火） 「サプリ第一弾」 メールでオーダーをもらう。 ハイパー...

本日の講義
10月13日（火）
「サプリ第一弾」
メールでオーダーをもらう。

ハイパードライブＶ２、ＧＣＳ７５０、アダプト、Ｔ-ＪＡＣＫ、ＮＢＧ、ＺＭＡＸ


10月11日（日）
「サプリ第二弾」
店頭にて、オーダー＆作戦会議。

Ｃ３Ｘ-ＳＣ、イグナイト、ファイナルバーン、ＥＴＢ、アップ


10月30日（金）
「サプリ第三弾」
再度、メールでオーダー。

アダプト、クリア、ＧＣＳ、ＺＭＡＸ


いや～、花澤選手・・・。
いつも以上に豪華なサプリメンテーションの理由とは？。
続きを読む]]> master3110 2009-11-01T04:07:00Z 2009-11-01T07:00:23+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51350514

「君は生残る事ができるか？」 未来の世界を描いた作品で、メガネ君や頭髪が薄くなった人物が出てくるけど、ひとつのファッションと解釈する事ができるだろう。 ガンダム世界で携帯電話が登場しないのは、電波妨害と集積回路破壊作用があるミノフスキー粒子の影響だろう...

マスター的 「視点・論点」 「君は生残る事ができるか？」
未来の世界を描いた作品で、メガネ君や頭髪が薄くなった人物が出てくるけど、ひとつのファッションと解釈する事ができるだろう。

ガンダム世界で携帯電話が登場しないのは、電波妨害と集積回路破壊作用があるミノフスキー粒子の影響だろうと想像できるが、携帯電話の使い過ぎで癌になる事が未来の常識（※）であったかも知れない。

いやいや、ちゃうちゃう。
携帯を使いながらＭＳや航宙機を操縦する人がいて、癌より遥かに高い確率で事故を起すから禁止になっちゃったと言うのが本命だろう（笑）。

携帯電話といえば、何でも最近では、docomoなどの端末でYouTubeの動画を観る事ができるそうで中々未来チックになって来たもんだ。

続きを読む]]> master3110 2009-10-31T10:11:36Z 2009-10-31T18:57:43+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51335305

10月2日（金） 10月の仕事初日。 朝ごはんを抜いて、出勤前に元町のカレー屋さんへ。 カレーを食う中、昔のＬＳＩゲームかゲームウォッチのような感じで 「ひとつッ！ふたつッ！みっつぅ！」 ちょこまかと沸いてくるゴキブリの赤ちゃんをアムロの如く撃墜。 隣に座...

サプリ塾講師の生態 10月2日（金）
10月の仕事初日。
朝ごはんを抜いて、出勤前に元町のカレー屋さんへ。

カレーを食う中、昔のＬＳＩゲームかゲームウォッチのような感じで
「ひとつッ！ふたつッ！みっつぅ！」
ちょこまかと沸いてくるゴキブリの赤ちゃんをアムロの如く撃墜。

隣に座る一緒に来ていたワイフには、気付かれぬ様に気遣う優しい（？）マスター。
幸先良い1ヶ月のスタートだ。
続きを読む]]> master3110 2009-10-30T22:05:18Z 2009-10-31T07:00:23+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51348946

【本文】 『サプリマスター・ウェブショップ』の今月のお買い得品を更新しました。 コチラよりご確認できます。 タイマーで更新されるので、夜中の12時までお待ち下さい。 ・・・と言ってもあんまし10月と変わりません（スイマセン）。 来月も「サプリマスター」...

サプマス速報 【本文】
『サプリマスター・ウェブショップ』の今月のお買い得品を更新しました。

コチラよりご確認できます。

タイマーで更新されるので、夜中の12時までお待ち下さい。
・・・と言ってもあんまし10月と変わりません（スイマセン）。

来月も「サプリマスター」と「サプリ塾」を何卒、宜しくお願い致します。]]> master3110 2009-10-29T22:00:20Z 2009-10-30T07:00:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:master3110.51348471

10月19日（月） 前日にマスターから届いた短い電文 「プロテイン二　ジュウキヲ　ブツケテ　アナアケタ　トリニキテ」 によって、黄昏時のサプマスへやって来たるは極真カラテの松岡先生。 17時から斜め向かいの○辺様の立飲み屋が開くので、そろろろシャッターを...

本日の講義 10月19日（月）
前日にマスターから届いた短い電文

「プロテイン二　ジュウキヲ　ブツケテ　アナアケタ　トリニキテ」

によって、黄昏時のサプマスへやって来たるは極真カラテの松岡先生。

17時から斜め向かいの○辺様の立飲み屋が開くので、そろろろシャッターを降ろそうとしていたその時だった（17時以降は、裏からどうぞ～）。 続きを読む]]> master3110