サプリマスターの「サプリ塾」

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神戸市中央区栄町通3-2-2 和栄ビル3号館
乙仲通りと言えば、スポーツサプリメント専門店「サプリマスター」!

カテゴリ: セルフ人体実験

〜番外編1〜

vivo_bottle私の義兄は、視力や深視力が重要となる職業なので、VIVOを使ってもらっている。深視力とは、物体や空間を立体的に捉える能力で、遠近感や空間認知に重要なのだが、実はVIVOに含まれるバコパエキスは、高いアンチストレスとアダプトゲン作用の他に深視力を高めるのに役立つのだ。

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UP ATHLETE
「イグニションチャージ」 #1


ignitionイグニションチャージというファットバーナーの新製品を試すことになったが、先にファスティングを行った影響で、予定より遅れて実験を開始した。

現在のトレーニングは、週二回。
主にスプリントがメインで、そのウォーミングアップに全身のサーキットを行う。

慣らし期間を終え、5月10日(水)から、本格的な摂取を開始した。



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ファスティング3日目
4月29日(土)


ついに3日目がやってきた。

空腹感や飢えた感覚がなくなり、頭や身体の調子が良くなっているのが実感しやすくなるのが3日目である。

明らかに前日よりも、身体や頭が軽いのが良く判るが、それよりも掌や肩回りなどの上背部が熱い。これは褐色脂肪細胞や共役タンパクが活性化して、蓄積された体脂肪が熱に変換されている証である。



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初日〜2日目
0429cファスティングプレミアムは主にサプマスで使用した。40〜50mlを勤務中に間を空けて数回摂取する。

初日が最もきつく、生理的な飢えではなく、心理的な飢えが大きいのだが、数日前からの胃痛のために食欲がなく、楽だった。この為、2日目には全て飲みきる目算だったが、初日も2日目も2回しか飲まなかったので、1回分を3日目に残すこととなった。



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〜ファスティングは伝染する〜

前々からファスティングをしたいなぁと思っていたが、中々実行に移せていなかった。そんな腰の重たい私を尻目に、「ファスティングプレミアム」は私の目の前を通り過ぎて、サプリマスターから次々と送り出されていく。

ファスティングプレミアムが売れると、どうなるか?

私もファスティングしたくなるのである。




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〜プロローグ〜

クライミングジムやボルダリングジム、格闘技ジムなどで、人気のあるスポーツサプリメントメーカー「UP ATHLETE(ユーピーアスリート)」さんから、新製品を頂いたので、その威力を試す!

・・・と言っても、現在は週2の野良スプリンター(自称)なので、アミノ酸系は激しく運動している人に使ってもらった方が真価が判るのではないかと、「BCAA6000+NO」と「EAA6200+NO」は、現在試合に向けて調整中の極真空手松岡選手に試して頂くことにした。

bcaaeaa左が「BCAA6000+NO」で、右が「EAA6200+NO」。それぞれ、7.5〜8gのアミノ酸分包が36袋入っており、結構な大きさなので、C3Xと並べてみた。というか、結構な量を頂いたので、どっちかを自分のにすれば良かった。


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5月末〜6月頭、6月末に引き続き、またも夫婦でファスティングを行った。

8月29日(月)〜9月2日(金)の5日間なので、ライトなファスティングというと語弊があるかも知れないが、いつやめてもいいと言う気構えがライトなのである。

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ソフト路線、温いスタンスで行うことで、心理的ハードルを下げて、ファスティング行為を習慣化してみようという個人的実験の2回目後半の話。

6月27日(月)〜6月30日(木)の4日間、ソフトな断食を行い、体重も体脂肪率も減少したが、期待したほどの減少は起こらなかった。

これは、

A:基礎代謝を維持する為に、ファスティング前〜最中〜ファスティング後に、ウエイトトレーニングらしいウエイトトレーニングをハードに行った

B:ファスティング専用ドリンク「ファスティングプレミアム」をほとんど利用しなかった

C:5月末と6月末に連続して、ファスティングを行った

・・・と言った影響によるものと思われる。

まぁ、何より、今回は豆乳ヨーグルトシェイクや果物を結構食べたいたので、コンディショニングや免疫力リセットは叶ったと思ったが、減量効果は薄くて当然と言える。



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温いスタンスで、毎月・・・とまではいかないが、ファスティングを習慣化したい。

7月は行えないかも知れないので、今月やっとこう!と言う事で、先月に引き続き、月末最後の月曜日からファスティングをまたも夫婦で行った。今回は、6月27日(月)〜6月30日(木)の4日間プラン。

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〜ファスティング終了〜
「6月5日(日)」


7日目の朝を迎えた。

6日目の夜から引き続き食べる事への強い欲求は失われており、このまま継続してみようかと思ったのだが、そうなると全く気軽なファスティングとは言えなくなってしまうので、昼で終了とすることにした。

0605バジルやナスなど、あるものを適当に採って来て、塩に漬け込んでおいたオリーブを乗せてピザを焼き、昼ご飯とした。
要するに、一昨日食べたピザが美味しかった影響である。

その後、普通の食生活に戻った。



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「3日目」

特に辛くもなく、快調。

物事への取りかかりが、早くなった。これは、通常、心理的なブレーキ云々の話になるが、ファスティング中の場合、血中栄養素濃度の低下をモニターした脳が生命維持を優先して素早い判断を下すという生理的反応と思われる。

初日に上半身のウエイトトレーニング、二日目にダッシュを行った為、大筋群のほとんどが筋肉痛。そこで、加圧シャツを着込んで、腕のちょいトレを行った。



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f5月30日(月)からファスティングプレミアムを用いたファスティングを開始した。

目的は、熱風邪で調子が良くなった体調の維持と体重を一度65kg近くまで落とすと言うコンディショニングと減量の両方であるが、もう一つ、テーマがある。

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セルフ人体実験-番外編
パンプしやすいサプリとテニス


テニスの場合、利手でラケットを握り続ける時間が長い。この為、ラケットの重量を片手で負担し続けることになり、前腕をはじめとする腕全体と三角筋への負荷の偏りが比較的高い。

もしも、前腕や肩の尋常ならざる張りが起こると、単純な身体的パフォーマンスだけでなく、平常時と異なる感覚によってコントロールも悪くなる可能性が考えられる。

この為、顕著なパンプ感が発生するサプリメントの摂取を試合時やゲーム時に、好まないプレイヤーも多い。



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サプリマスターのファスティング体験2014
4日目〜7日目編「12月6日(土)〜12月9日(火)」


できるだけタイムラグを発生させずに実況的に報告したかったのだが、他に書くことがあった事もあり、すっかり時機を逸してしまったので、一気にに完結編をば。

結果から言うと、これまでの自己ベスト6日を更新して、丸7日間の半断食となった。

体脂肪率は、10.5%まで低下。開始直後から、1.5%減。
体重は、68.5kgまで低下。初日終了時から、2.5kg減。
(ファスティング前日から、3kg以上減)
数値は兎も角、見た目のコンディションは勿論、腹回りがペッタンコになったため、皮下脂肪もそこそこ減ったが、内臓脂肪が大きく減ったのではないかと思えた。



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セルフ人体実験-番外編
パンプしやすいサプリとテニス


NOサプリなどによるパンプアップ増強効果をサポートするスポーツサプリメントが数多く登場し、今日では多くの愛用者を生み出してきた。

しかしながら、競技によってはパンプ感が増強されることで、パフォーマンス低下が起こりかねないケースがあるので、大人の常識として注意が必要である。

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サプリマスターのファスティング体験2014
2日目&3日目編「12月4日(木)、12月5日(金)」


ファスティングを決意した切っ掛けは、12月5日(金)に日帰りでビッグサイトで開催されているフィットネスの展示会「SPORTEC2014」への訪問に起因する。

新幹線を降りた後も、ビッグサイトまではひたすら移動し、会場内でもひたすら歩き回らないといけないので、現地で飲み食いする時間がないからだ。

「どうやって持たざる時間を割いて食べる時間を確保するかではなく、食べなければ良い。移動中も、現地でもよく歩くので、ファスティングの効率が良くなるのではないか?」

そう思いつき、当日がファスティングに慣れ出す3日目になるように、水曜日から唐突にファスティングを始めたのであった。


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サプリマスターのファスティング体験2014
初日編「12月3日(水)」


1大目標がある訳ではないのだが、ちょっとした理由で、今年3回目のファスティングを12月3日(水)から行っている。

前日にパッと閃いて決めたことなので、準備期間は全く設けていない。夜には決意が固まったので、最後の食事としてファイナルブロックをワサッと一つかみ飲んでから、ポテトチップスのBIGサイズを一袋食べて床についた。

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