サプリマスターの「サプリ塾」

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カテゴリ: セルフ人体実験

素養を知るなら母を観よ-23
「フィットネス関連遺伝子の多型」-4

〜筋肥大考察〜
「実際編、実践編」


前回は考察前の基礎知識であったが、今回は現実的にはどうだろうかと言う話。

筋肥大をもたらす要因は一つではなく、また、世間では最も重要と考えられている要素であっても、ただの一因子でしかなく、よりエフェクティブなファクターがあって然り。


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9月23日(月)の陸上マスターズへ向けて減量しているが、09月上旬のステータスは家庭用体組成計で体重67kg台、体脂肪率8%後半を示しており、昨年に比べて順調である。

減量後期でも私の場合、炭水化物を極端にカットするのではなく、割と強気で摂取している。

反面、夕食時はお米やパスタなどの炭水化物はできるだけ減らしている。

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「ファイナルETBの少なめサイクル」
自分の納期に関する話をしてみます。

9月23日(月)
兵庫マスターズ陸上競技選手権大会(※)
100m、200m

9月28日(土)
運動会地区対抗リレー
170m

10月13日(日)
大阪マスターズ記録会
100m、200m

※ 怪我の具合次第では運動会を優先して見合わせるかも

これらへ向けて、身体を仕上げたいと思っています。



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「ジムでの見栄」
見栄は「みばえ」ではなく「ミエ」です。

春休みとGW前後は足が遠のきましたが、2019年から時々、ジムを利用するようになりました。

目的の一つは下半身の筋力アップです。パワーラックのあるジムへ向かい、スクワット、デッドリフト、クリーンを行います。

一方、サウナが目的で、アメニティが充実したジムへ向かうこともあります。その際はダンベルでインクラインプレスやカールなどを行うことが多いです。

Ex:
私のジム活用法「サプリ塾ネタに忠実!

さて、少し訳の分からない話になりますが、私は常連ではないため、ジムへと向かう際は25%ほど道場破りのような心意気でゲートをくぐります。といっても、大した身体ではないので、最近は血管で勝負しています。

まぁ、何つーか、アレです。誰でも良いので、少しでも、「あの普段見かけない奴、スゲー!」と思われたいのです。



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「プレシーズンになったので、ハイパードライブ始めました」
〜ハイパードライブ30タブ編〜


これまではハイパードライブを欠かしたことはありませんでしたが、2018-2019のオフシーズン後半は試しにオフにしていました。

プレシーズンに入ったので、3月後半から再投入を開始したところ、面白い現象が確認できました。


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素養を知るなら母を観よ-22
「フィットネス関連遺伝子の多型」-3

〜筋肥大考察〜
「基礎知識編」


私は小学校時代に腕立て伏せができなかった。
1回も腕の曲げ伸ばしができなかったのだ。

これには教師も驚き、「骨格がおかしいんやな?」と、現代ならモンペが騒ぎそうなボヤキを呟いたものである。

私は中学2年生になるまで、腕相撲で母親に勝つことができなかった。私の母が怪力だったせいもあるが、母よりも二回り以上の体格差になるまで、全く歯が立たなかった。

さて、そのような私が人並みに筋肥大することができた要因について、今回は考えてみたい。



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素養を知るなら母を観よ-20
「フィットネス関連遺伝子の多型」-1

X染色体はあまり関係しませんが、運動能力や肥満に影響を与える可能性が高い遺伝子に関する話を数回に渡って紹介したいと思います。

まずは私の話。以前から興味のあった遺伝子検査を受けてみました。



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〜プロローグ〜
2018年7月、お客様へ発送する為のクレアボルブラックをサプマスの陳列棚から取り出した際、手元を誤って落としてしまった。

サプマスの床は絨毯だったのだが、目を凝らして検品すると、ほんの少し粉を吹いているように見えた。最後のクレアボルブラックだった為、ご注文のお客様にお待ち頂けるようにお願いした。

そのクレアボルブラックは久しぶりに自分が使用しても良かったのだが、松岡先生に利用してもらおうと思いついた。

松岡先生は総合格闘技への参戦に挑戦中だったからだ。クレアボルシリーズのハイエンドモデルであるクレアボルブラックは誰が使用しても顕著な体感をもたらすが、特にオーバートレーニング気味に追い込んでいる時期や新しい運動プログラムに挑戦している時期にこそ真価を発揮する為、松岡先生に打って付けだったのだ。

Ex:
徹底解説「クレアボルブラック



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お客様推奨摂取例:Ver.2.0
後日、そのお客様が来店され、「実はアレから、ラプターの摂取方法を真似しています」と話したところ、「今は更にこんな手段を加えた所、物凄く体感度と即効性が上がりました」と、思いもよらない発想の摂取方法を教えて頂いたのです。

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☆第7代ウェルター級キング・オブ・パンクラシスト
☆グラジエーターウェルター級初代王者
☆ストライカーウェルター級第2代王者


総合格闘技のレッツ豪太選手から、ラプターのフィードバックです。

・絞りながら筋肉を付ける
・厳しい減量中に筋量を維持する

といった少し贅沢な目的に適しているのが、HALEOのRAPTOR(ラプター)です。試合前の減量期間にお勧めしたことがあったのですが、かなり気に入って頂けたようで、現在、2回目のサイクル中です。



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