サプリマスターの「サプリ塾」

【はじめに】サプリ塾に含まれる全てのコンテンツは、数多くの文献や内部資料などを元にしていますが、あくまで店長の主観によるエンターテイメントですので、商品や方法論等の効能を謳うものではありません。予めご了承下さい。

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乙仲通りと言えば、スポーツサプリメント専門店「サプリマスター」!

カテゴリ: サプリマスターが選ぶ

筋肉質で引き締まった身体を作るためのサプリメンテーションをシンプルにしてみたい。

そのような時のレギュラーメンバー、あるいはワンマンアーミーとなりうるスポーツサプリメントの運用方法と選び方を紹介するシリーズです。

順当に紹介すれば、今回はFL「ファイナルEAA+HMB」となるはずですが、「ファイナルETB」を紹介します。

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前回はハイパードライブ最大の特徴であるトレーニング前に必要な栄養素が全て詰まっている「オールインワン」と言った観点から、如何にハイパードライブがサプリメンテーションをシンプルにまとめたい方やオンリー法に適しているのかを解説しました。

今回はある程度予算がある人がサプリメンテーションをシンプルにしつつも、最大限の成果を得たい場合、あらゆる場面でハイパードライブが適します!と言う話です。



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・超回復の実現
・トレーニングのクオリティアップ
・トレーニング前のEAA補給

といった観点から、「トレーニング前専用」のプレワークアウトサプリメントとして、ハイパードライブが非常に優れている点について解説してきました。

今回はそのハイパードライブが何故、オンリー法に向いているのかに関して考察します。



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前回は栄養面、特殊栄養素摂取による生理反応面から、筋合成を高めるナレッジとテクノロジーがハイパードライブに詰まっていることを解説しました。

今回は別の側面から、ハイパードライブの筋肉増強サポートを観察してみましょう。


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トレーニング時間が比較的短い人にとって、ハイパードライブがオンリーワン法に適している理由は筋肥大や筋力アップを果たすのに必要な要素が全て詰まっているからです。

そのあたりに関する徹底分析は、

基本サプリVer.予算はある!
ハイパードライブ


をご参照下さい。

今回はおさらいを兼ねて、ザッとハイパードライブ独自の性能を紹介します。

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筋肉質で引き締まった身体を作るためのサプリメンテーションをシンプルにしてみたい。

そのような時のレギュラーメンバー、あるいはワンマンアーミーとなりうるスポーツサプリメントの運用方法と選び方を紹介するシリーズです。

今回はBCAAに並ぶ、オンリー法の筆頭候補「ハイパードライブ」です。

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9449497BCAAはその多岐に渡る作用と高い汎用性から、「これ一本でOK!」と言う、最もオンリー法に適したサプリメントの一つです。

サプリメンテーションの大半を特定のサプリで賄う方法ではなくても、BCAAの使用頻度や使用量は高いので、多くの人にとってBCAAは生涯摂取量が最も高いサプリの一つに数えられます。

生涯摂取総量と言った視点やアラフォー、アラフィフといった健康を重視すべき視点から考えた場合、合成着色料や甘味料が過剰なまでに添加されたBCAA製品は避けるべきです。

過剰な合成着色料などは一見、肝臓への負担が増えそうなイメージがありますが、尿を生成する腎臓において、解毒経路やトランスポーターに負担をかける為、生涯摂取総量が多い食品に関しては無着色で必要最低限の味付けがなされているものが適するでしょう。

肝細胞は再生能力が高い上に、専門のケアサプリも充実していますが、「腎臓に関しては事情が異なる」ため、生涯現役で鍛錬を続けたい方はもちろん、健康年齢や肉体年齢、QOL(クオリティオブライフ)を重視する方はサプリ選びの基準とする項目の一つにこの考えを加えるべきです。



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9449497BCAAの最大の長所は、その汎用性の高さにあります。

・筋分解を抑えつつ、筋合成を高めることで、筋肥大や回復促進に役立つ。

・筋持久力を高め、運動時のパフォーマンスを改善。

・運動時の体脂肪利用率を促進

と言った特徴から、回復促進系アナボリックサプリといった面に加え、運動時の仕事量増加が期待できるエルゴジェニックエイドとしての側面も持ち合わせ、活躍の場を選びません。

今回はマルチツールであるBCAAの最も適する運用法について考察します。



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筋肉質で引き締まった身体を作るためのサプリメンテーションをシンプルにしてみたい。

そのような時のレギュラーメンバー、あるいはワンマンアーミーとなりうるスポーツサプリメントの運用方法と選び方を紹介するシリーズです。

まずはオンリー法の筆頭候補「BCAA」です。

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〜イントロダクション〜

かつてのモトコー店頭時代、通販専門時代、そして現在。
予算はあるけど、サプリメントはこれさえあればOK!と、ただ一つのアイテムをこよなく愛する人も少なくない。

・BCAA
・ハイパードライブ
・ファイナルEAA
・T-JACKやETB
・ノーマルクレアチンやプロスペッククレアチン

などなど、人によって好みは様々であるが、曰く、今まで一番体感があり、現在の身体を作り上げるのに役だったそうである。


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悩まないサプリ選択
イグナイト VS ファイナルバーン #13


VSイグナイトにするか?ファイナルバーンでいくか?どちらかに決めた人が、より効率よく減量を進めるための応用編Part.4。

今回もファイナルバーンを基軸に、攻めの減量を行いたい場合について考えてみたい。



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(月替わりパスワード対応)

アスリート米-前編
「You are what you eat.」


考えて食べること「センスの差異を決める要因」でも書いたが、食べ物に関する私の考えを要約すると以下のような具合になる。

食べ物は燃料ではなく、身体を作る為の大切な材料であり、80日後の筋肉は今のタンパク分子ではなく、これから食べる食品が構成する。200日後の我々の肉体は、実の所、今の肉体ではなく、その後に食べた物で再構成されていることをもう一度肝に銘じたいものである。

我々は新陳代謝を繰返す有機的な生存機械である構造上、構造物を形成する材料、すなわち栄養素を外から常時補わねばならないという宿命から逃れられない。

そう考えると、脳のためにも良い脂質を摂取し、身体全体のためには良いタンパク源の摂取のみならず、カロチノイドを始めとした生体防御に役立つ色素や消化吸収過程にまで、考えを及ばせるのは当然である。



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悩まないサプリ選択
イグナイト VS ファイナルバーン #12


VSイグナイトにするか?ファイナルバーンでいくか?どちらかに決めた人が、より効率よく減量を進めるための応用編Part.3。

今回は、ファイナルバーンを基軸に、攻めの減量を行いたい場合について考えてみたい。



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「MAXテスト サバイブ」
zplus1テストステロンマキシマムレベルを目指すセットその2「MAXテスト サバイブ」をウェブショップに追加しました

〜セット内容〜
不屈の名作「Zセット」にDHEAサポートをプラス。

・グリコ「エキストラアミノアシッド×1個
・グリコ「エキストラサバイブ」×1個
・FL「ファイナルETB」×1個

定価:13,824円(税込)→20%OFF:11,059円(税込)

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(月替わりパスワード入力による閲覧対応)

悩まないサプリ選択
イグナイト VS ファイナルバーン #9


VSイグナイトにするか?ファイナルバーンでいくか?これまで、それぞれ固有の特徴を正確に捉えつつ、様々な視点から、どちらを選べば良いか考察してきた。

自分自身の目的や体質、生活環境、生活強度によって、イグナイトかファイナルバーンを選ぶ訳である。

前回までの8話を読んで頂けたなら、自分にはどちらのサプリが適しているのか、ある程度の推理ができるだろう。



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シンプル基本サプリ-まとめ

時は2015年。
日本のスポーツサプリメントは、15年前と比較すると、進歩ではなく、進化とも言える発展を遂げた。

しかし、その高性能なサプリも、目的に見合った選択と運用がなされなければ、視覚的には末端肥大とも言える目的から外れた様相を呈するだろう。

この話は、恐竜的進化を遂げた近年のスポーツサプリメントの運用をシンプルに整理し、ごちゃごちゃと揃えるのは面倒、サプリメンテーションをシンプルにしたい、一度リセットしたい方に向けた基本サプリのまとめである。


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悩まないサプリ選択
ノーマルクレアチン VS ハイエンドクレアチン #3


前回のまとめ
トレーニングサイクルにメリハリを付けるため、予算が許せば、高強度のトレーニング期にはハイエンドクレアチンを利用し、その他のサイクルではノーマルのクレアチンモノハイドレート製品を利用したい。

ただし、予算によっては、ハイエンドクレアチンを利用せずに年間を通してノーマルクレアチン1本で通しても良く、更に予算を絞るのであれば、高強度トレーニング期のみクレアチンを摂取すると言った方法でも構わない。

では、今回はそれぞれのカテゴリーにおける選択基準を考えたい。



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