サプリマスターの「サプリ塾」

【はじめに】サプリ塾に含まれる全てのコンテンツは、数多くの文献や内部資料などを元にしていますが、あくまで店長の主観によるエンターテイメントですので、商品や方法論等の効能を謳うものではありません。予めご了承下さい。

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神戸市中央区栄町通3-2-2 和栄ビル3号館
乙仲通りと言えば、スポーツサプリメント専門店「サプリマスター」!

カテゴリ: 居残り補習授業

〜GHブーストを期待できる定番素材と新素材〜

成長ホルモン分泌を促す自然な天然栄養素として、アルギニンやグルタミンが古くから知られている。

アルギニンは単独での摂取の他に、アルギニン以外の成長ホルモン分泌作用があるリジンとの組み合わせやリジンとオルニチンを加えたブレンドの効果が高いとされ、実際にアルギニン+リジン+オルニチンのブレンドを主成分の一つとしたものも製品化されている。

その他のGHブーストが期待できる素材のいくつかも、最近では食品に分類されるようになった結果、サプリメントの成分に採用されるようになり、身近になった為、手軽に試せるようになった。


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トレーニングやサプリメントによる成長ホルモン分泌促進は有意か?-1

ショートインターバルのレジスタンストレーニングやある種の栄養素摂取によって成長ホルモンの分泌が起こることが古くから知られている。

成長ホルモンはアナボリックかつカタボリックなホルモンである。

どういうことか?



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筋肉質で引き締まった身体作りを助けるサプリメントの構成をできるだけシンプルにしたい場合や一つのサプリメントだけで身体作りを成し遂げたい!

そんな時にはC3XなどのBCAAやハイパードライブが筆頭に挙がりますが、クレアボルインフューズドも侮れない多面性と高い性能を誇ります。



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筋肉質で引き締まった身体作りを助けるサプリメントの構成をできるだけシンプルにしたい場合や一つのサプリメントだけで身体作りを成し遂げたいというオンリー法を試してみる際に適した製品は確かに存在します。

その条件としては、筋肉増強に役立つ(アナボリック作用、筋分解抑制作用)とプレワークアウト対応
(スポーツパフォーマンス増強、パンプ)と言った条件を同時に満たしつつ、その構成成分独特の効果(脳機能改善、疲労回復、体脂肪合成抑制、抗酸化抗老化、等々)を持つ事が必須となります。

これらの厳しい条件を兼ね備えたオンリー法に耐えうるサプリメントは先に紹介した、C3Xハイパー、ハイパードライブ、ファイナルETB、ファイナルEAA+HMB、マッハ6になります。

そして、クレアボルインフューズドもまた諸処の条件を十分に満たすシンプル派にお勧めのスポーツサプリとして堂々と紹介できる製品なのです。



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「筋肉質で引き締まった身体作りを助けるサプリメントの構成をできるだけシンプルにしたい!」

このシンプルサプリメンテーションシリーズでは、サプリメントBOXをスッキリとシンプルにまとめたい人に最適な製品を紹介しています。

「可能であれば、それ1本で何とかなるような製品はないだろうか?」・・・という考えも、ありです。

シンプルサプリに適した製品は、究極的にはそれ1本で身体作りが可能なスペックを持っていないといけないからです。



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筋肉質な身体作りを行う際のサプリメンテーションをなるべくシンプルにしたい!
それでいて、成果はバッチリ出したい!

そのような目的に実はマッハ6が最適なアイテムの一つになりますが、その成分の数々は実の所、他のタイミングでも役立つと言う汎用性を持つ為、オンリー法にも応用できるのです。

今回はオンリー法の応用編です。


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〜速筋(白筋)のメインエネルギー〜
AT以上の出力で運動する際、主に速筋が主体となる。強度が高まるに連れ、速筋の利用率は高まる。

速筋は元々、細胞内ミトコンドリア数が少なく、脂肪酸酸化によるATP合成が苦手であるため、出力の大きい仕事を行う際には、膨大な量のグルコースを消費する。このため、血中グルコースによって、要求量の全てを賄うことはできず、主に筋中グリコーゲンに依存することになる。

筋肉は人体で最大のグリコーゲン貯蔵器官であるが、それでも最大出力の全力で運動すると、ものの数分で消費してしまう。



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筋肉質な身体作りを行う際のサプリメンテーションをなるべくシンプルにしたい!
それでいて、成果はバッチリ出したい!

そのような目的に実はマッハ6が最適なアイテムの一つになります。

前回まではマッハ6がどのようなメカニズムで、筋肥大を促すかについて解説しました。マッハ6には毎回の食事をゴールデンタイムへ変えるギミックが仕込まれていることはご理解頂けたと思いますが、その成分の数々は実の所、他のタイミングでも役立つと言う汎用性を持つ為、オンリー法にも応用できるのです。



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筋肉質な身体作りを行う際のサプリメンテーションをなるべくシンプルにしたい!
それでいて、成果はバッチリ出したい!

そのような目的に実はマッハ6が最適なアイテムの一つだったりします。え!?マッハ6は筋肥大期に投入する特別なオプショナルサプリじゃなかったの?

確かにマッハ6はハードゲイナーや脂肪を付けずに増量した人、トレーニングサイクルが筋肥大期の人などに適したスペシャルなサプリですが、その筋肥大に役立つ仕組みがオンリー法にも適しているのです。と言うわけで、何故、それがオンリー法に適するのかを理解する為に、まずはその筋肥大ギミックについての基礎講座をクリアしましょう。

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筋肉質な身体作りを行う際のサプリメンテーションをなるべきシンプルにしたい!
それでいて、成果はバッチリ出したい!

このシリーズでは、そのような目的にピッタリのサプリを紹介していますが、5つ目のサプリとしてマッハ6を紹介します。


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〜食事に対するスタンス〜
「まとめ」-補講編1


後編は健康や運動の長期継続、肉体年齢といった視点を踏まえたアプローチを考察したが、一気に詰め込みすぎて、書き切れていない部分がある。

今回は、それらに関して、補講という形で紹介したい。



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〜食事に対するスタンス〜
「まとめ」-後編


まとめの前編では、消化吸収能力と各種ホルモンバランスの変化を見極め、受け容れることで、質とプロセスを追求すべきであると言った内容だった。

今回はカロリーや栄養素に対する受容能力の低下や変化とは別の視点から、質とプロセスを重視しないといけないと言う話を展開したい。



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