サプリマスターの「サプリ塾」

【はじめに】サプリ塾に含まれる全てのコンテンツは、数多くの文献や内部資料などを元にしていますが、あくまで店長の主観によるエンターテイメントですので、商品や方法論等の効能を謳うものではありません。予めご了承下さい。

リンクはフリーです。お気に召した話があれば、どうぞご自由にSNSやウェブサイトなどでご紹介下さい。

カテゴリ: マスター的 「視点・論点」

機動戦士ガンダム「閃光のハサウェイ」が映像化されるのは喜ばしいことだが、ハサウェイ陣営のメカニック「ジュリア・スガ」の健康さを誇示するような若くツンとしたものを隠しもしないトップレスと言う出で立ちはどう考えても、映像化不可能だろー!?

いやいや、そこはトップレスじゃなくても、NBG、すなわち、ノーブラガールへと軟着陸できさえすればオールドファンも納得!ヴァリアントが大波で揺れる度に、プルン(Hz)すればSEED世代にも馬鹿ウケでBlu-rayの売上げUPや!

もしも、NBGですらないのなら、「こんな改編・・・嬉しいのかよ?満足なのかよ?誰が、誰が喜ぶんだよー!!」

by カミーユ・ビダン




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〜イントロダクション〜

我々が知る常識においては銅から金を産み出すことはできない。そもそもの元素が違うからだ。

元素に変化が起こせるのはある種の核種による核分裂や太陽のような超々高温の核融合下だけであると教えられてきた。

しかしながら、常温において、元素が変化したとしか思えない実験結果が存在する。

・重水素透過によるパラジウム多層膜上での元素変換

物理の大前提が覆る実験結果「抹殺された生物学的元素転換」

(BUSINESS JOURNALの記事へジャンプしますが、時間の経過でリンク先が消えてしまう可能性があります)



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サプリ塾を以前から愛読して頂いている方や「ホビー自然養鶏から考える実践栄養学」を履修済の方はご存じだと思うが、私は趣味で鶏を飼っている。

これはペットではなく、家禽として卵を採取することが目的。究極の美味しいグルメ卵を目指しているのではなく、家庭菜園と果樹園で発生する害虫や失敗作、生活から日々発生する残飯や米ぬか、庭に次から次へと生えてくる雑草などをタンパク質源に転換できないだろうかという試みが元になっている。

卵に含まれるタンパク質は、鶏が餌から摂取したタンパク質に由来する為、雌鶏の食欲は旺盛である。草食動物のように腸内細菌が食べた草からタンパク質を合成するわけではないからだ。



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〜鶏とカルシウム2〜

卵の殻は多くのカルシウムを含むことは知られているが、その中身である卵黄から脊椎動物であるヒヨコが産まれてくることをしばしば忘れがちである。ヒヨコは誕生直後から、生まれながらにして、素早い二足歩行を可能とする立派な骨格を持つ。

当然ながら、ヒヨコの骨格はカルシウムを含む。

では我々が口にする鶏卵は高カルシウムな食材なのだろうか?



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「私の卵選び」
今回の話はコストコや業務スーパーはあまり関係がなく、サブタイトルにあるように「RRシリーズ」に近い内容である。

私はフィットネスやトレーニング愛好家のタンパク源として、常々、卵と納豆の組み合わせを推奨している。

特に30歳以降のトレーニングライフにおいては、単に筋肉が付けば良いのではなく、QOLを重視した・・・中でもとりわけ認知機能が高く保たれ、喜怒哀楽のエモーション感度が向上する食生活を心がけたいと常々力説し、それに役立つのが卵と納豆であると紹介してきた。

それに関して詳しくは

30代後半からの筋肉増強 #17
〜食事に対するスタンス-4〜
QOL視点の導入


をご参照頂きたい。


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〜つぶやくなら、今でしょ!〜
「習慣力アピールの話」


6月23日(日)
IMG_4404息子はんと早朝トレーニングで、河川敷トラックへ。

毎朝、欠かさない儀式として、熱々のコーヒーにクレアチンを溶かすのだが、今日はコーヒー粉を切らしていた。

一手間かかるが、道中のコンビニでホットコーヒーを買ってクレアチンを溶かせばエエんとちゃうん?

Lサイズ買うんやったら、そこでコーヒー粉を買って、土手で淹れた方が安上がりやで〜

・・・ということで、二手間かかったが、熱いクレアチンコーヒーを飲みながら、ウォーミングアップを行い、眠っていた身体と頭を再起動させることができた。

IMG_4405
折角、シングルバーナーを持参したついでに、息子はんのポストワークアウト食はコッヘルで温めた鍋焼きラーメン+から揚げ乗せ。



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〜お知らせ〜
35歳以上の方や長い停滞期の人にお勧めの話-まとめ

最近の減量系話-まとめ


店頭サプリマスター語録

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5月18日(土)
極真空手三宮道場の松岡先生が出場された日本全国の空手流派の中での日本一を決める大会JFKO「第5回全日本フルコンタクト空手道選手権大会」の観戦へ行ってきました。

強くなる為の努力と研究を惜しまない松岡先生は毎年毎年、進化とも言える変化を見せるため、2年振りの試合観戦となった今回は大きく変化しているだろうと。

総合格闘技の練習を採り入れ、総合の試合にも出場した経験から、ローキックで散らしてからのハイや接近戦での膝!など、今回も新しい松岡先生が見られるだろうと、エディオンスタジアムへ向かいました。



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〜魚、缶詰編〜

陰謀論なんて唱えようもの、引用しようものなら、たちまちオカルトチックなサイトに見られてしまうかもしれないので、あまりしたくはないが、世の中にはアジェンダというものがあって、偶然や神の見えざる手なる「需要と供給」ではなく、始めから目的と着地点が決定されてからことが起こることが多々ある。

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〜発汗デトックス「ディスり」の節穴〜

フィットネスエキスパートの中には「汗の組成における毒物は微量であるため、解毒は便と尿によって行われている!サウナなどでデトックスはできない!(キリッ)」と宣言する人もいるが、それはナショジオニュースで紹介されたような内容が元ネタかも知れない。

現代社会は石油製品の依存度が高いため、有害な化学物質の多くは脂溶性を示すことが多く、確かにこれらは汗には出にくいだろう。

しかし、この手の話には二つの重要な視点が欠落している。



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〜実は繊細な人体機構〜

近年の自動車がほぼメンテフリーなように、人間もメインテナンスなしで活動可能と錯覚しがちである。

確かに巨視的には大雑把な生物と言える。

例えば、事故などで利き手を失っても、反対の手で利き手が担っていた日常生活の大半を支えられるようになる。また、膝や大腿骨骨頭に不具合が発生しても、その程度に応じて脳が補正するため、普通に歩くことが可能だ。

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〜まるで成長していない(安西先生略)〜

2006年の3月16日に

【この一品!】
トレーニングやトレッキングのお供にコレ


にて、CW-Xを紹介し、これを履いて光線銃遊びをしていると書いた。

CWXワコール「CW-X」シリーズのロングスパッツ。

トレッキングや登山に行くと、登りは調子がいいのですが、昔から下りの途中でヒザの下が痛くなるので、購入したところ、効果テキメンでした。

コレを履いて、深夜、お寺の境内で「ジリオン」やら「ロックオン」なる光線銃遊び(戦争ごっこ)をしていると、「ガンツスーツ」を着て戦闘する気分や、30歳過ぎて和尚さんに怒られる人間失格な気分が味わえます(実話)。

By セガ派(着信音は重装機兵レイノス、PS、PS2持ってまへん)

・・・そして、現在。



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〜ギックリ腰になってしまった〜

1月16日(水)と1月17日(木)と連休を頂き、普段できていないことを片付けようと思っていたら、初日の朝に腰を痛めてしまいました。特に何をしたというわけではなく、庭をウロウロしていただけなのに。

奇しくも、

〇〇が痛い!-まとめ

を新設したのが1月15日(火)。

そこではトンチを効かせたアプローチを書いてきたつもりですが、予防法的な内容は少ないという特徴通り、腰痛を再発してしまい、恥ずかしい限りです。



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〜タンパク源編〜

筋肉質な身体作りに取り組んでいる人や減量期の人にとって重要となるのは、やはり、タンパク源である。

筋肉作りや減量においてはタンパク質摂取量が増える傾向が高いため、なるべく安全なタンパク源が求められる。何せ短期でみても一般の人よりも摂取量が多く、人によっては生涯摂取量が莫大となるからだ。

当然、摂取量が多いと言うことはコストもかかるため、できるだけ手ごろな価格が望ましい。となると、安全かつ安価という二律背反のテーマでタンパク質を探すこととなる。



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〜イントロダクション〜

コストコ VS 業務スーパー・・・なんてベタで恥ずかしいタイトルではあるが、ここはサプリ塾なので、もちろん、「コスパ最高「コストパフォーマンス×コストパフォーマンスと言った内容ではない。

安くても、即効的なんしは晩発的に健康にマイナスの影響を及ぼすのであれば、「節子、それ、パフォーマンスちゃう」となるため、このシリーズは身体作りに役立つだけでなく、長期的な健康維持というメタ的視点を取り入れた内容としたい。



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備えよ!

慌てん坊で先走り過ぎのヤングマンよ。

周りは元気すぎで、でき婚ばかりのヤングマンよ。

しっかりと備えるのだ。

すなわち、「昨日は人の身、今日はサガミ」であり、今回も間違っているようで合っておるようだ。



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〜体脂肪率を低く保ち続ける為に最も重要な要因とは〜

病気でもなんでも、そこへ至る過程において、明確なメカニズムを介し、基本的にはそれを辿ることで厳然たる原因を推測することができる。

ほわぁ〜んとした理由、たまたま自分の運が悪かった、皆がそうだから自分も、などは思考を放棄していたゾンビに過ぎない。

さて、上の副題を見やると、まず、最初に思い浮かべるのは遺伝子かも知れない。



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番外編「上荘のコウ・カルナギ」

駅まで自転車で通っている。

私には昔から変なこだわりがあり、どんな坂道も立ち漕ぎしないというルールを高校時代から頑なに守っている。故にそれなりの自転車道的脚力を維持している(と自分では思っている)為、後ろから自転車に抜かれた記憶がない。

ところが、ある日、駅までの自転車を漕いでいたところ、後ろから自転車の接近音が聞こえて来るではないか?汗をかくのが嫌なので、確かに全力で漕いではいないが、それでも普通の人が追いつけるはずはない。血気盛んな高校生が私に挑んで来たのか?

そう思案している内に、後ろの自転車は私を抜き去って言った。



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〜連休明けにお勧めの小説〜

今日の通勤電車はこれまで以上に静かである。皆が皆、スマホを覗き込んでいるからだ。

私は、「アレ、半分はカメラの自撮りモードで自分を見ているんだぜ?」とよく冗談をいうのだが、実際に他人のスマホ画面をのぞき見してみる(※)と、本当に自分を見ている人が結構いたりして、ビックリする。

さて、究極の自撮りといえば、現在、YOUTUBEのディスカバリーチャンネルで、放映中のイギリスの探検家「エドワード・ジェームス・スタッフォード」のサバイバル番組「ザ・秘境探検」で間違いないだろう。なにせ、サバイバルにカメラマンやスタッフ一人、ついて行かず、全て自分で撮影しているのだから。反対に、同じくイギリス探検家「ベア・グリルス」の番組は、同行しているカメラマンも凄すぎる。



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〜俺、今、カーボアップしてるんだ・・・〜

今週末の運動会での地区対抗リレーに向けて、9月19日(水)から炭水化物を入れだした。

8月中に乾燥重量67kg!、9月中に66kg!
と言った目標を立てていた。
(カーボディプリートした重量)

見た目や体脂肪率は改善されたが、ウエイトが全く減ってくれず、見た目はプロトゾアロードの如し。獣神変!!バオオオ・・・!


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