〜帰宅直後サプリ編〜

「ZMA系やレバーブロウなどの『夜のサプリ』は一体いつ摂取するのがベストなのか?」
これに関しては完全な回答があるわけではありませんが、そのヒントにでもなればと、私の摂取タイミングを紹介してみます。


まずは私の夕方以降の生活パターン。

18時頃:
サプマスにて、3回目の昼食。タンパク質を主体とした極々軽めのもの。

19時にお店を閉め、帰宅するのが20時15分頃となる為、帰宅後に飢えて食べ過ぎてしまうのを防止する役目もある(2019年以降は再度通販専門になりました)。

20時15分頃:

(以下、月替りパスワード入力で、続きをお読みいただけます)

#5へ続く


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