【クリスマス風呂】
クリスマス風呂とは何ぞや?

いや、近年、発見したんです!
12月24日と25日は近所の温泉施設がガラガラであることを。

この現象は全国何処の入浴施設でも起こっていると思われるので、すわ、大浴場で泳ぎ放題!・・・も良いですが、自分で考えた入浴方法を誰にも邪魔されずに、納得行くまで試すことができるこのチャンスを逃す手はありません。

健康な時こそサウナも良いですが、ゆっくりと入泉できる人は

○○が痛い!個人的攻略法2

で、紹介している入浴法をお試し下さい。

2018年は22〜24日まで3連休と言うこともあり、23日も空いていそうなので、連続で通って湯治に精を出してみましょう。

Ex:
私の入浴法



個人的年末年始トレリザルト2017-2018

を読み返すと、昨冬は暖冬だったことや年末年始の天気が良かった影響もあり、「どんだけ元気やねん!?」というくらいの頻度で運動していました。良い出だしで新しい年のスタートを切ったせいか、オフシーズンに大幅に体脂肪が増えることがありませんでした。

一方、今冬は今のところ暖冬ですが、ジメジメとした天気が多く、野外トレーニーとしては運動頻度をかせぐことが難しく、少々、体脂肪が乗ってしまいました。食事管理も重要ですが、食べ過ぎを許容する場合、その前に激しい運動を行うことが最大の防御となる為、沢山食べることが確定している日は午前中や前日に何らかのレジスタンストレーニングを行いたいものです。

Ex:
焼き肉攻略作戦

準備力が大切