〜24時間アナボリックフルブースト実践編〜
「普及版1」


30歳後半以降の人が筋量をコンスタントに増やしたい場合、トレーニング中やトレーニング後の筋分解を防ぎつつ、それ以外の長大な時間帯となる勤務中などの日常生活時における筋分解抑制と筋合成促進に努めることが望ましい。

アナボリックつまり、24時間アナボリックを目指したい訳だ。

その為の最高の「手」は

食事〜食後:マッハ6

食間や起床時、就寝時:ラプター

mTORと異なる経路でのアナボリック補完:ファイナルETB

と言った組み合わせとなる。

ただし、この「手」はフルハウス〜ストレートフラッシュ並の威力を持つため、試合前など明かな目的(納期)がある際やオーバートレーニング気味に追い込む時期にお勧めしたい。あるいは明かな停滞やマンネリズムに陥ったときの打破、ブレイクスルー目的で使用するのが良いだろう。

このスタックを常時利用することは決して悪い方法ではなく、表面的にも結果的にも最高の手段と断定できるが、それ故に次の一手がほぼ存在しない為、停滞などでそれ以上の体内環境が求められたときに「手詰まり」になりやすいからだ。

以上の理由から、長時間アナボリックな状態に保てるベースサプリを1点選ぶのが良いだろう。

つまり、mTOR刺激が強く、かつ持続性が高いマッハ6かラプターのいずれかをメインのアナボリックサプリに据えるのだ。



〜どっちにするの?〜
「マッハ6 VS ラプター」-前編


マッハ6かラプターをメインサプリに据えて、サプリメンテーションを組む!
・・・では、どちらを選ぶべきか?

マッハ6は

・ロイシンがmTORを活性化して、筋合成を促進

・ロイシンがインシュリン分泌を促進

・ロイシン、ALA、シニュリンPF、並びにインシュリンが血中グルコースを素早く処理し、筋肉へと引き込んでグリコーゲン化を促す≑炭水化物由来の体脂肪合成抑制

・ALAとシニュリンPFがインシュリンの作用を模倣することによって、その吸収(同化)をインシュリンに依存するクレアチンやアミノ酸などの摂り込みを促進

・アルギニン+シトルリン+ブドウ種子エキスが血流量を改善し、筋肉への栄養分配を高める

と言った作用によって、食事で摂取した各種栄養素の筋肉への運搬と同化を促進する。

上の作用は量やカロリーが少なめの食生活よりも、やや多め〜多めの食事を摂りつつ、筋肥大の為のボリューミーなトレーニングを行っている時期に最大化される。

食事からの体脂肪合成をできるだけ抑えつつ身体を大きくしたい人やバルクアップの時期にはマッハ6をメインのアナボリックサプリに据えて、1日をほぼカバーできるように摂取プランを立てよう。



〜ミクロ視点からのマッハ6採用〜

β3アドレナリン受容体に変異を持った人は、アドレナリンによる脂肪分解作用が弱く、そして、基礎代謝が1日あたり200kcal低いというハンディキャップを持つだけではない。

このタイプの人は炭水化物を摂取しても、インシュリン分泌量が少ないため、血糖を筋細胞へ摂り込むスピードが遅い。その為、正常型に比べると同じ量や質の炭水化物摂取でも、グリコーゲン蓄積が悪く、体脂肪として蓄えられやすい。

β3アドレナリン受容体変異型の人が普段の食事から普通〜多めに炭水化物を摂取する場合、マッハ6の血糖処理作用とインシュリン感受性改善作用が非常に役立つ。

Ex:
β3ADR変異型にはGCS750とマッハ6
カーボチャージデイ、チートデイの内臓脂肪増大抑制



β2また、β3アドレナリン受容体に変異を持つ人が普段から炭水化物を制限している場合において、トレーニングのクオリティ維持を目的としたカーボチャージや代謝維持を目的としたチートデイにて、集中的に炭水化物を摂取する際にも、マッハ6が役に立つ。

少々、余談になるが、β3アドレナリン受容体が通常型の人であっても、長期間のハイファットダイエットによってレジスチンレベルや消化管抑制ポリペプチド活性が高まっている場合、チートデイに炭水化物を摂取すると途端に太ってしまうリスクを抱えるため、その様な場合もマッハ6やGCS750を常備しておくのがお勧めである。

#28へ続く



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