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私が時々、「一度、〇〇してみましょう」と提唱する健康法があるが、それを知ったのは昔のマッスル&フィットネスであった。

一応の理屈は通っていたが、近年、全く異なるジャンルの専門書にて、医学的な根拠を発見することができた。とある疾患には医学が進んだと言われる現在でも、それは唯一無二の治療手段なのだ。

つまり、その手法は医学的見地からも、理にかなっていると言っても良い。

また、健康や防護方法としても、優秀な手段であるが、アスリートのパフォーマンスアップにも効果が期待できることからも、「たまに気が向いたら行ってみましょう」と推奨してきた。

ただ、理屈や手法を紹介するだけでなく、やはり、推奨者が実践しないことには、論拠としては弱いのではないだろうか?

というわけで、それを行ってみた。

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