GWの読み物として、自薦の傑作選をまとめていたのですが、2017年は納豆の話、しかも、結構重要な内容の話が多くありました。

傑作選に入れるのも何なので、ここにまとめてみたいと思います。


納豆は脳血管系の健康にプラスになるか?
心筋梗塞などの心臓発作、脳梗塞などの脳卒中の原因の一つが血栓であり、納豆は医薬品に匹敵するほどの血栓溶解効果を持つ。


納豆ガセビア
インシュリン模倣作用はガセでも、血糖値急上昇抑制作用はあるので、ダイエットには◎。ちなみに、ピニトールを分解しない納豆菌は既に開発されている。


納豆ガセビア Part.2
マンハッタン計画推進委員会「あれ、予想ほど減るの遅くね?」、「納豆食っとるからとちゃうん?」、「きっと、そうだ!早速、〇通に納豆ディスらせます」。


30代後半からの筋肉増強
〜食事に対するスタンス〜
QOL視点の導入

生活や健康の質を考えたタンパク源と摂取量。


マッスル3分クッキング
一汁一丼「納豆丼

卵でメチオニンを補完するのがミソ。そして、コリンが補給できる。


納豆はシンバイオティクス的
食物繊維+菌なので。定着しませんが、便通は良くなります。


納豆ダイエットを擁護してみる
インシュリン急上昇抑制作用が期待できるので、白米スキーは見逃せない。


サプリマスターと納豆
実はサプマスでもしょっちゅう食べている。