筋肉質で引き締まった身体を作るためのサプリメンテーションをシンプルにしたい時や一つのサプリメントに集約したい場合にピッタリのサプリメントとして、今回はFL「ファイナルEAA+HMB」紹介第4弾です。

ロイシン強化とHMB配合のWアナボリックEAA「ファイナルEAA+HMB」は、「トレーニングの前と直後にEAAを摂取すべし!」というEAA摂取のスーパースタンダードな摂取タイミングに適しますというのが前回の内容でしたが、今回こそがシンプルサプリメンテーション・オンリー法に沿った話になります。



今更訊けない「ファイナルEAA+HMB」-4
img11475058933〜ファイナルEAA+HMB摂取のベストタイミング考-4〜
「食間のタンパク源(アミノ酸源)」


この話は肝は

マキシム兄貴の一刀両断
栄養編1-後編

サプリマスターが解決
EAA第3のベストタイミング


等々で、紹介してきたテクニックである。


食事と食事の間のタンパク源として、EAAサプリであるファイナルEAA+HMBを採用することは、最高の手法の一つである。

何に対して最高なのか?

筋肉を少しでも付けたい場合、食事と食事の間が空きすぎることは何としても避けたい。グルコースやアミノ酸などの血中濃度が低下すると、立ち所に身体はカタボリズムに陥るからだ。

それを避けるために、間食やサプリメントによって、血中のアミノ酸やグルコース濃度を一定に保つ必要がある。増量中は血糖値をある程度高める為に、バランスの良い軽食が適し、減量中であれば腹持ちが良く、脂質と糖質が少ないタンパク源が適する。このように目的に合った軽食が理想の一つであるが、

・就業中に軽食を摂るのが難しい
・午前と午後の軽食を用意するのが難しい
・筋肉最優先で最大限にアナボリズムを刺激したい
・胃腸が弱い
・腹持ちしなくて良い

といった状況、条件に一つでも、当てはまるのであれば、遊離状態の必須アミノ酸が大いに役立つ。フリーフォームのEAA摂取は速やかに血中アミノ酸レベルを高め、筋合成を強く刺激し、筋分解による筋肉の喪失を抑制するからだ。


とりわけ、ファイナルEAA+HMBはアナボリズムの昂進とカタボリズムのシャットダウンに優れたロイシンとHMBが強化されている為、食間のタンパク源として非常に優れている。

遊離アミノ酸は摂取後、30〜40分ほどで血中濃度が急速に高まる反面、60分以降は血中レベルが緩やかに低下してゆくので、食間における間食には適さないイメージがあるが、充分に想像して頂きたい。摂取してから血中レベルが摂取前のレベルに低下するまで2時間はかかる為、午前9時〜10時にEAAを補給できればお昼の休憩時間まで充分に血中アミノ酸濃度を維持することができる。

ファイナルEAA+HMBの場合、HMBの血中濃度が高まるまで2時間以上かかる為、ロイシンが先行してアナボリズムを高めてカタボリズムを鎮めた後に、HMBがその役目を引き継ぐことになる為、午前にこれを摂取した場合は昼食時の正味筋合成量の増大が期待できる。

食間におけるフリーフォームのEAA摂取は食事の時間がほぼ決まっている人には安定した効果を発揮するが、業務上、休憩時間が不定で食事と食事の間が長く空いてしまうと、その間に血中アミノ酸レベルが下がってしまうという弱点を持つ。ただし、その場合でも、EAAをサッと摂取すれば良いだけの話であるが、ファイナルEAA+HMBの場合はロイシンを筆頭に各種のEAAからHMBへと、アナボリック刺激のバトンが引き継がれるので、多少食間が長くなっても、問題は起こらない。

勤務形態にもよるが、

午前8〜10時
午後3〜4時

にファイナルEAA+HMBを補給できれば、夕食までの間、血中アミノ酸レベルを一定に保て、24時間アナボリック状態を再現するのに役立つ。

#16へ続く



【Ex】
ファイナルEAA+HMB運用考-前編
ファイナルEAA+HMB運用考-中編
ファイナルEAA+HMB運用考-後編

ハイパードライブ-まとめ
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