筋肉質で引き締まった身体を作るためのサプリメンテーションをシンプルにしたい時や一つのサプリメントに集約したい場合にピッタリのサプリメントとして、今回はFLの「ファイナルEAA+HMB」を紹介します。

今更訊けない「ファイナルEAA+HMB」-1
img11475058933「ファイナルEAA+HMB」は身体の中で合成することのできない必須アミノ酸を主体としたEAAパウダーサプリメントだ。ファイナルEAA+HMBは、特に筋合成に必須とされる8種類の必須アミノ酸が消化の最終段階であるフリーフォーム(遊離型)の状態で配合されているところがポイントで、摂取後、超特急で血中にアミノ酸が現れるという長所を持つ。

現在、トレーニング前が最も重要な栄養補給のタイミングであり、その際の栄養素材としてフリーフォームのEAAまたはそれらを主体としたサプリメントを摂ることが大切であることが多くのトレーニング愛好家に浸透している。多くの人がトレーニング前にEAA主体のサプリを摂取するようになったのは、トレーニング前に適量の遊離型EAAを摂取することで、運動後の筋合成が3倍以上高まったという実験が元になっている。

ただ、今日のマニアであれば、「その実験で筋合成が高まったのって、EAA中のロイシンの仕業じゃないの?」と勘付いているかも知れない。

身体はロイシンというアミノ酸を一つのシグナルとして、筋合成のスイッチをオンにするシステムを持っている都合上、EAAを摂取すれば血中にロイシンが現れるので、筋合成が活発になるのは当たり前の現象と言っても良い。細胞膜は全てのアミノ酸とその濃度をモニターして、「筋合成:筋分解」を決めているのではなく、明確に特定こそされてはないが、細胞膜ロイシン受容体にロイシンが取り付くことで、筋合成のスイッチをオンにするというシステムが進化の過程で残ったのだろう。

ファイナルEAA+HMBはこの近年のデータや知見に基づき、ロイシンの比率を強化したEAAサプリメントなのだ。



そんなにロイシンが重要なら、ロイシンだけを摂れば良いのではないか?と思うのも最もである。筋合成を活発にしたければロイシン若しくはHMBだけを摂取するといったプランでも良いのだが、折角それらの補給によって筋合成が高まるのであれば、筋肉の材料も一緒に補うべきであることは直感的に誰もが気づくはずだ。筋合成を指令する遺伝子が翻訳されて、筋肉工場がフル稼働になっても、筋肉の材料となるEAAが足らなければ、工場が空回りしてしまう(筋分解にストップがかかるので無駄ではない)。

また、トレーニングによる微細な筋損傷を補修するために、トレーニング後の栄養補給も未だ重要ではあるが、例えトレーニング直後に最も吸収が速い形態であるアミノ酸やジペプチド、トリペプチドを補ったとしても、それが筋肉へ届くまでには最短で30〜40分はかかってしまい、トレーニング後のEAAやペプチド補給だけではトレーニングによって昂進される筋分解にストップをかけて、筋合成を活発にするという逆転現象を起こしにくくなるという弱点を持つ。

トレーニング直後から、筋合成を高い状態に保ち、筋肉の微細損傷を補修するための材料を筋肉へ届けておくには、トレーニングの前にEAAを補給する意外に方法がないのだ。

これらの理由によって、トレーニング前にはロイシンやHMB、ロイシンを含むBCAAなども適しているが、筋合成活性化と損傷補修を考えれば材料供給も兼ねたEAAが望ましく、更に言えばロイシンが強化されたEAAがベストになる。

そうなると、ロイシンの比率が強化されたEAAパウダーである「ファイナルEAA+HMB」の輝が俄然眩しくなるが、このサプリの魅力はそれだけに留まらない。ロイシンと同様に、遺伝子に直接的に働きかけて筋合成をオンにする経路を活性化するHMBがファイナルEAA+HMBには加えられているのだ。

#13へ続く



【Ex】
ファイナルEAA+HMB運用考-前編
ファイナルEAA+HMB運用考-中編
ファイナルEAA+HMB運用考-後編

ハイパードライブ-まとめ
基本アミノ酸セット for 2ヶ月

【関連】
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #イントロダクション
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #1「BCAA」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #2「BCAA2」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #3「BCAA3」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #4「ハイパードライブ1」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #5「ハイパードライブ2」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #6「ハイパードライブ3」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #7「ハイパードライブ4」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #8「ハイパードライブ5」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #9「ファイナルETB1」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #10「ファイナルETB2」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #11「ファイナルETB3」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #12「ファイナルEAA+HMB1」
シンプルサプリメンテーション 〜オンリー法〜 #13「ファイナルEAA+HMB2」

シンプルサプリメンテーション 前編
シンプルサプリメンテーション 中編
シンプルサプリメンテーション 後編
シンプルサプリメンテーション 補講編

基本サプリ Ver.予算はある!のまとめ先行版
基本サプリVer.コストパフォーマンス 

VIVOの世界の一端
NBGまとめ

NBG+ for カップル
NBG+ for カップル