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毎月、オマケで付いてくる要らない人には無用の長物の「居残り授業オフライン」が1年遅れでオンライン化!

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〜はじめに〜
下の話は、2016年の11月にかかれたものですが、時代を選ばず通用する方法なので、バルクアップを目指す人は可能な限り「鍋頻度」を上げて下さい。その為に続けやすさという「昜継続性」に重点を置いて、構成されています。

バルクアップ目的ではないリーンボディ志向の人にも対応した方法も考案していますので、冬場の筋力アップに、冬場でも体脂肪を一切付けたくない方も挑戦しがいがあります。

肉類の摂り過ぎは身体に悪いイメージがあり、素材によっては良からぬ金属類の摂取量が増えてしまいそうですが、それらに対する解決策も紹介しています。

鍋のスーパーパワーに関しては、

鬼の毎日一人鍋時代

日記のような長い語りの中からフィットネスエキスを揉み出して欲しいと言う話

もお勧めです。



居残り補習授業オフライン #71
「冬の筋肥大アレコレ」


〜冬の筋肥大に役立つ手段、アイテム〜
1位:「鍋」


メカニズムは解らないが、バルクアップに最も役立つ手段が「鍋料理を頻繁に食べること」である。ただ、鍋と言っても全く気張る必要は無い。

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