前編では最近の松岡先生が特に練習の質を追求していると言う内容を紹介したが、弟子と言っても良い後進の練習内容に関しても、気を遣っておられるようだ。

まず、第一に自分が強くないといけない。と言ってはばからないが、職務上、訓練で身体を酷使している道場生のメニューに目を通し、オーバートレーニングにならないように添削している。

また、松岡先生がウエイトトレーニングに造詣が深いことはお馴染みであるが、短距離のダッシュや長距離のランニングも欠かしていない上、プライオメトリックトレーニングやアジリティトレーニングも行っており、ウエイトで得られたゲインを競技に還元できるようなシステムでトレーニングを行っているようだ。

P1090803で、覚えているうちに、今度こそサインをもらっておかねばと思ったのだが、通常サイズの色紙を使い切ってしまったので、「荒田選手と大きさが違って何かアレなんですけど、いいですか?」というお願いを快く引き受けてくれた。



さて、そんな松岡先生にご購入頂いたのは、HALEOの「UP!」と「T-JACK」。
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〜非試合期の運用〜

「UP!」は

・脳への血流と酸素供給を増やす
・神経伝達物質を増やす
・神経伝達物質の循環を改善する
・筋力を高める
・慢性疲労を防止する

と言った特徴を持つため、高い集中力と持続力によって、練習の質を高めるのに役立つ。メニューをただ流すのでなく、30代後半以降は1回1回のトレーニングを貴重な機会と捉えて、そのクオリティを追求することが大切である。


「T-JACK」は

・テストステロンレベルを高める
・回復力を高める
・アグレッシブさを高める

テストステロンレベルの上昇に伴い、筋合成を活発にし、損傷部位の回復を早めるだけでなく、精神力にも影響を及ぼす。よりきついトレーニングへ挑むメンタルタフネスや若手との組み手で気合い負けしないようなアグレッシブさを保つのに役立つ。



もちろん、江グリコからのサポートを受けているため、BCAAやプロスペッククレアチン、グルタミン、エキストラアミノアシッドなどの基本サプリでガッチリとベストコンディションを固めた上での上記オプショナルサプリの追加となる。

オプショナルサプリ追加のコンセプトは極めて明確で、練習の質と回復力を高める事である。空手TOP選手であれば無論、30代後半ともなれば、トレーニングや食事、サプリメント等々、量から質を求める視点転換が必要となってくることは最早説明不要だろう。

強くなりたい人。ご子息を強くしたい人。
空手の虎の穴、空手の強さに通ずる多角的なトレーニングに関して造詣が深い松岡道場へ、その身を投げ入れてみよう!



【Ex】
30代後半からの筋肉増強-序
30代後半からの筋肉増強-本編

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