alean_metCLA並びにCLA含有サプリに関して、これまで数多くの話を書いてきましたが、今シリーズではちょっとばかり解像度を高めて、少しだけ詳しく書いてみたいと思います。

今回は第3弾です。



〜CLAの不思議-1〜

「リバウンド予防1」
動物実験においてCLAを与えたところ、体脂肪率の低減に効果が見られたが、それだけに留まらず、CLA抜きの餌に切り替えた後も、リバウンド減少が起こらなかっただけでなく、脂質代謝能力の急激な低下が見られなかった。

これはCLAが一旦、身体に蓄えられてから効果を発揮する脂質系の栄養素であることと関連している。

CLA摂取を休止しても、体内に蓄えられたCLAが摂取脂肪の分解抑制や脂肪細胞における脱共役タンパク質活性を助け、脂質代謝や熱産生を良好に保つのだろう。



〜CLAの不思議-2〜

「リバウンド予防2」
CLAは当然ながら人間における数々の実験で優秀な成績を修めてきたが、3週間のカロリー制限による減量後に、通常食に戻した上でCLAを与えると言う実験では、体脂肪増化抑制、除脂肪体重の増加、基礎代謝の増大が認められた。



「リバウンド防止のメカニズム」
CLAは摂取を休止しても、脂質代謝改善(脂質摂取による脂肪蓄積抑制)や熱産生の増大がしばらくの間続くため、消費カロリーの増大と脂肪合成抑制が期待できる。

CLAはまた、除脂肪組織、いわゆる筋肉を増やしやすい特性があり、CLA摂取によって結果的に基礎代謝や運動時のカロリー消費が増える特性を持つ。

これらの特徴から、積極的脂肪燃焼期にCLAを補助的に利用する方法も、本格的減量を終えた後やオフサイクル中にCLAを採用する方法も、どちらも体脂肪率を低く保つのに有効であることが解る。

#4へ続く



【CLA関連講義】
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