お客様からのメールで、今更ながらに気がついたのですが、お盆休みって飲み食いや「お付き合い」が多くて、しっかりと対策を立てておく必要がありそうです。人によっては数日間でも体脂肪が数%増えてしまう可能性があります。

状況的には、お盆休みはジムへ行かず、お付き合いなどが多く、身体へ摂り入れるお酒とカロリーの量が増加すると言った具合で、年末年始休みと似ています。食べ物の種類が違うくらいでしょうか。

と言うことは、お盆休みの運動不足や筋力低下、体脂肪蓄積が気になる方は定番のサプリ塾「年末年始対策シリーズ」が必修科目となるでしょう。



・・・と、ダイエットや肝臓ケアの話の前に、夏はコレ!

実践栄養学編-イントロダクション
動物行動学的見地から視た腕のサイズの意味


腕を露出するこの季節、ロジカルかつテクニカル、そしてハートフルな「執念」を持って、腕をハードに仕上げてみましょう。たった一ヶ月でも、効果絶大。



〜体脂肪蓄積抑制編〜
居残り補習授業オフライン#60
トッピング式年末年始の脂肪蓄積予防対策
運動なしでサプリとその最大活用だけで何とか体脂肪合成を抑制したい場合の具体例。



〜体脂肪蓄積抑制と肝臓ケア〜
年末年始サプリ2014-概論編
年末年始サプリ2014-マニアック実践編
年末年始サプリ2010-1
年末年始サプリ2010-2
年末年始サプリ2010-3
年末年始サプリ2010-4
年末年始サプリ2010-5

主にお付き合いの場における脂肪合成抑制と肝臓保護について。親戚一同の前で、ファイナルブロックをガバーって飲めるくらい図太く・・・いや、一同、ドン引きになるので、隠れてコッソリと飲んで下さい。でも、レバーブロウは「な!だから、俺って若々しいだろ?」てな具合に飲んで頂ければ、宣伝になるので皆の前でお願いします。



〜筋量&筋力低下防止、体脂肪蓄積抑制〜
個人的年末年始トレリザルト2012-2013
個人的年末年始トレリザルト2014-2015
個人的年末年始トレリザルト2016-2017

強度高めのトレーニングこそが、体脂肪に対する最大の防御かつ攻撃となるので、ジムが開いていなくても、帰省先や旅行先でも、「野外トレ-まとめ」などを参考にチョイトレを実行してみましょう。



夏期は朝トレへ変更が吉 場外編
マスターの早朝トレ@2017
ジムが開いてないから、筋量がー、筋力がーと言うのでは無く、ガツガツせずに家族とのスキンシップついでという捉え方もお勧めです。



〜オマケ〜
年末と年始を制するということ