トレーニングサイクルに基づいて、2〜3ヶ月、体系的なサプリメンテーションに取り組んでみようと思った時に役立つ話を紹介します。

トレーニング目的、サイクルに合わせた本格的サプリメンテーションに対する理解を深めるには、

栄養摂取の新常識-まとめ

サプリ選びの思考術-まとめ


を読んで頂くのが真っ当なコースになります。



ですが、より現実的な観点から具体的な感触を掴むには、

・30代後半からの筋肉増強 イントロダクション

・30代後半からの筋肉増強 シリーズ


を読んで頂くのが手っ取り早いと思います。



体系的、目的別・・・と言うよりもむしろ、トッピング全部乗せで、思いっきり豪華なスタックを組んでみたい人は、

・予算が有り余って仕方ない! 基本編 イントロダクション

・予算が有り余って仕方ない! 基本編 シリーズ


がお勧めです。



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