真夏に向けた身体作りが佳境を迎える6月、あるいは6月手前に、お勧めの話を紹介します。


シリーズ「1ヶ月で腕を5mm太くする」
夏は腕を露出する機会が多いので、少しでも腕を格好良くするにはどうすべきかというやや長めのシリーズです。

〜Part.1〜
1ヶ月で腕を5mm太くする-
1ヶ月で腕を5mm太くする-基本編
3話構成。高インフラジムを利用する極々限られた人向けの話。


〜Part.1の現実編〜
1ヶ月で腕を5mm太くする-応用編
普通のジムでは、実践不可能なこの方法を現実トレに落とし込む話。


〜Part.2〜
1ヶ月で腕を5mm太くする-番外編
規格外のモンスターは、規格外のトレーニングを行っているという話。全3話。


〜Part.3〜
1ヶ月で腕を5mm太くする-実践栄養学編
上腕のサイズとカットに関しては、テストステロンの影響が大きいと言う話。全3話。



そして、

6パック計画は進んでいるか? 2016 Part.2

減量サイクルの最終フェーズか第4フェーズであるオフサイクル中の人がほとんどのはずなので、燃焼プロセスのイメージ固めにも、参考になると思います。