UP ATHLETE
「イグニションチャージ」 #1


ignitionイグニションチャージというファットバーナーの新製品を試すことになったが、先にファスティングを行った影響で、予定より遅れて実験を開始した。

現在のトレーニングは、週二回。
主にスプリントがメインで、そのウォーミングアップに全身のサーキットを行う。

慣らし期間を終え、5月10日(水)から、本格的な摂取を開始した。



〜摂取計画を立てる〜

イグニションチャージの主成分のひとつはカプサイシンである。カプサイシンを一定量摂ることでアドレナリンが分泌されて、脂肪分解が促されることが知られている。

私は辛い物を食べる習慣がないので、カプサイシンが苦手である。故に、数日間は1粒を1日2回、食後に摂取する慣らし期間を設定した。

慣らし期間を終えたら、1回当たりの摂取量を2粒に増やしたが、食後に摂取する方法は変えない。

現在は金、土をカーボチャージデーとして、炭水化物を多めに食べるようにしているため、金土はイグニションチャージはオフにする。

食事は朝はしっかりと食べ、サプマス滞在中に軽食をほぼ3食食べ、夜はできるだけ控え目を心がけている。

このような設定と状況、環境で、摂取実験を続けていきたい。

#2へ続く



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