4月に入り、新しい勤務形態をベースとした生活パターンが出来上がった。

朝5時後半に起床。
布団の中で、ネット。

36時。簡易エスプレッソメーカーでコーヒーを沸かす。コーヒーを飲むためではなく、目的はクレアチン摂取。エスプレッソが好きなのではなく、クレアチンを溶かすのにドリップ式よりも熱々なエスプレッソが向いているから。頭の調子が悪いときは、ストロングザボーガーコーヒーを作る

コーヒーを飲んだら庭に出て鶏の世話。その後、庭の手入れ。この時期であれば、冬野菜を片付けつつ、春夏野菜を植え付け準備と種蒔き。そして、草刈り。雑草は鶏の重要な餌となる為、根こそぎ抜かず、鎌やハサミで刈る。

朝飯前の一仕事を終えてから朝食。
トーストシリーズそのもののコテコテのサンドと目玉焼きを3個。日曜は朝食後に子供達と公園で遊んでから出勤(※)。

サプマス滞在中は、お弁当1箱とサブ弁当を1〜2個食べる

19時過ぎにサプマスを出て、20時過ぎに帰宅後、夕食。
その後、息子はんの添い寝で、そのままノックダウン。

※ 自分の運動に必死で、あまり遊んでいないが


4月5日(水)
0405a3月29日に娘さんとそのクラスメイト達と竹飯盒を行った際に発生した灰を桃の木の下へまいた。草木灰は花や果実の生育に良い成分を沢山含んでいるからだ。

0405b一年生になる息子はんの入学祝いをしようと姉一家がやって来る。我が家は安っいお肉を焼くことにした。炭が切れていたので備蓄していた炭のダンボールを開けてビックリ。同じメーカーの同じ商品でも6年以上前の炭の方が立派!勿体ないので、下は薪にした。

0405cお釜で4合、炊飯器で5合炊いた。姉一家は、我々よりもよく食べるからだ。良い肉ではなかったが、焼き肉としては、まずまずの出来であった。



4月6日(木)「背比べ」
0406春に毎年行っているのは、庭の果樹達と子供達の背比べ。桃や杏の樹は樹勢が強いのか、植え付けたときはヒョロヒョロでも、あっと言う間に子供達を追い越していく。



4月9日(日)
0409サプマスから帰宅後、最初に取りかかったのは肉の処理。とても安っい豚肉の塊をひたすら切る切る切る。然る後、厚さ別、用途別にパッキングして冷凍。

0409bカットの際に肉の切り落としが発生。一部は目玉焼きの際のベーコン代わりに。残りは、明日の給食とは全然違うが、豚肉のシチューへと姿を変えた。



4月11日(火)
0411入学式。一年生達が上級生に手を引かれて入場。息子はんは、その姉に手を引かれて登場。先生、そこまで気を利かさんでも、と思ったら偶然だったそう。



4月12日(水)
0412毎年、近所の公園で、桜の写真を撮っている。
息子はんの帰りを待ち、撮影会。

娘さんが帰ってくる頃には力尽きて仮眠していたので、今年の娘さんの記録はなし。

0412b夜。誕生会は家で行うのがルールであったが、用意できなかったので、最寄りのサイゼリアへ。
店員さんがビックリする位、注文したが全て平らげた上、ティラミスアイスなどを何度もお替わりしてしまった。


4月16日(日)「明日の給食弁当」
0416明日の給食はクリームシチュー。人参を引っこ抜いてきて、近隣の小野市産の薄力粉をバターで炒め、ベシャメルソースをこさえる。子供たちだけでなく、自分の弁当にもなるので丁寧に作ったが、保温ジャーが子供たちの分しかなかったので、私の月曜日の弁当はシチューなし!



4月17日(月)
0417特別なメニューか、カーボチャージ日でもない限りは、できるだけ夕食時の炭水化物をカットしている。

で、この日の夕食は正に絵に書いたような減量食だったので写真に撮した。



4月19日(水)
0419休みなので、やるべきことを黒板に書き出した。でも、その前にガンダムフロント東京土産のハンカチが臭くなってしまったので煮沸。

0419b私がいないと誰もハッサクを剥かないので、ハッサクとグレープフルーツの大半がカビてしまった。せめて生き残りをマーマーレード風にしたい。ひたすら皮を剥き、皮の一部を湯がく。

0419cハッサクとグレープフルーツの果肉にたっぷりと砂糖をまぶす。皮由来のペクチンが足らないかなぁ〜と、取っておいた種をこし器に入れて一緒に加熱した。

0419dすぐに食べきってしまうので、全く必要ないのだが、瓶を殺菌。瓶詰め後も、時間をかけて蒸し器で殺菌&脱気。一つは、ミツバチの待ち箱を置かせてもらっているお家にあげるんだ。

0419eで、大量に発生した柑橘の皮は、コンポストに放り込んでおけば良い油源となるが、今回は煮詰めてワックスにしてみた。

0419fトレーニング&昼食後、庭に出てビックリグミのジベレリン処理。自家受粉しないグミを結実させるため。ほとんど、娘さんに任せた。

0419gお次は、ナシとポポーの人工授粉。この日は、上の子二人の家庭訪問だったが、どちらの担任も庭に招き入れて外で話を聞いた。

0419h夕方、杏と梅の袋掛け。マニュアルでは必要とされていないが、当地ではゾウムシが多く、落果率が高いので、袋掛けを行うことにした。

0419i夜。ハモンセラーノを削ぐ。削ぎながら子供たちに、お父さんは自動車を運転している時は、今日という今日は事故るかも?事故られるかも?と思いながら運転している。同じように、気軽にやっているように見えるかもしれないが、ハモンセラーノも今、この瞬間自分の手を切るかも知れない!と調子に乗らずに、削いでいるんだ・・・と言った側からデローンと自分の手を削いでしまった。



4月20日(木)
04204月18日にガラス屋さんに外してもらった古い方のガラスを磨いていたら、スパッと指先を切ってしまった。とりあえず出血を止めないといけなかったが、何もなかったので、セロハンテープを巻いた。慌てていたので、ガラスの縁は大層汚れていたのに、傷口を洗うのを忘れていた。帰宅すると家にも何もなく、マスキングテープで過ごし、ようやくこの日、まともなアイテムをゲットし、いざ巻かんとしたところ、パックリいってたはずの傷がキレイに塞がっていた。



4月26日(水)
0426この日は休みだったが、一番に起きたので私が朝食を作った。心臓の痛みや解毒にはモリンガ入りのファイナルグリーン!ということで、ホットケーキに混ぜ込むと抹茶風味となるが、私が食べる際はママレードなど色々乗せてゲトゲトのドロドロ。

0426b余ったホットケーキの種に、強力粉を足して、ラズベリーを発酵させた酵母を流し込み、横着してそのままそのボールの中でコネてパン作り。おやつは、チーズケーキに先日のマーマレード風を乗せて。



4月29日(土)
0429杏の袋掛けをコツコツ続けていた。樹に登って届くところの袋掛けが終わったので、投稿前の娘さんを捕まえて手伝ってもらった。登っても届かない先端部分の幼果に袋をかけるべく、しならせた枝を固定してもらっているの図。



【Ex】
マスターの発想とバイタリティの秘密
「VIVOの世界」の一端
・何故に認知力と脳機能維持に熱いのか?-前編
・何故に認知力と脳機能維持に熱いのか?-後編

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