2016年11月のオマケ読み物「居残り補習授業 #71」では、冬のバルクアップの為の手段として、鍋を推しています。

その補完として、以下の話を読んで頂けたら、今冬は例年以上に鍋に挑戦してみようという気が起こるかも知れません。

日記のような長い語りの中からフィットネスエキスを揉み出して欲しいと言う話

風邪とマスター 2016-序

鬼の毎日一人鍋時代



バルクアップや筋力アップが目的ではない人も、鼻風邪のひきかけ〜最中〜後には、鍋を試してみる価値があるので、取りかかりやすいレシピとスタイルで継続性を高めてみて下さい。



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