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Q：脳の血管に問題が見つかり、回復後、血管系や血圧をケアしながら、運動するのに役立つサプリは？

まず、簡単に栄養素の観点から書いてみます。

脳血管や末梢の毛細血管を強化すると言うと、真っ先に挙がるのがイチョウ葉エキスです。イチョウ葉エキスは、血管抵抗性改善や血管柔軟性を改善することで末梢の血流量を改善し、脳への酸素供給を増やします。

イチョウ葉エキスと相乗効果を期待して同時に用いられるのがビンカマイナーと呼ばれるヒメツルニチニチソウエキスで、こちらも毛細血管への血流を増やして血圧を下げると言われています。

血管のケアや血圧に関しては、血管内のプラーク除去や血液粘度を下げることが大切になりますが、これに関しては、オメガ3脂肪酸に属する魚油DHA/EPAが非常に有効とされます。

血液や血流というと、アルギニンやシトルリンなどの血中一酸化窒素を増やすことで血管を拡張する栄養素が第一に頭に浮かびますが、血管が老化し弱っている場合、優先順位は先に挙げた血管抵抗性改善と血管柔軟性回復、血液粘性低下が最優先となります。

以上のことから、イチョウ葉エキスとビンカマイナーをベースにしたUP!や経口摂取活性が高いリキッドカプセル化された魚油を多量に含むアルファリーンなどを利用しながら、軽めの運動からスタートして頂くのが理想的です。



さて、上の話は、ほんの数年前までなら充分に通用した論理的な対策ですが、今日では些か事情が異なり、やや難易度が上がっています。

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