悩まないサプリ選択
ノーマルクレアチン VS ハイエンドクレアチン #1


最も体感度が高いサプリメントと言えばBCAAになるが、最もフィジカルパフォーマンスへの影響が大きいサプリメントとなると、それはクレアチンである。

特にスポーツサプリメントの中で最も安価な部類に入るノーマルのクレアチンモノハイドレートは、的確な用量設定と摂取方法に従って運用することさえ出来れば、その低コスト故に最もコストパフォーマンスに優れたスポーツサプリメントへと変貌を遂げることは周知の通りだ。

それほどに、体内利用率を加味したクレアチン摂取は、利用者が満足する主観的結果や何らかの客観的な数値改善をもたらす為、今日では利用率の高い形態のクレアチン及び、これと併用することで相乗効果が期待できる成分を添加したハイエンドクレアチンがいくつか製品化されている。



そこで、問題となるのが、どの製品を選ぶべきか、判別を付けにくいと言う事である。

このシリーズでは、まず、大まかな選択基準を示すことで、ノーマルクレアチンとハイエンドクレアチンの使い分けを考えてみたい。

次回より、主に目的やコストを基点とした選択基準が各自で獲得できるように、クレアチン製品を大別的に分析してみよう。そして、その大雑把な判断基準が備わったあかつきには、別項にてより細かな選択基準を設けてみたい。

#2へ続く



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