マスターのファスティング譚 2012-前半戦 その2
体重:74.6kg前後
体脂肪率:14.5%前後
からのファスティングスタートと相成った。
体重:74.6kg前後
体脂肪率:14.5%前後
からのファスティングスタートと相成った。
10ヶ月前に比べて10kg以上体重が減っているので、減量効果に関しては大した結果はでないだろうから期待せず、無理なら途中でやめてもいいという腹づもりであった。
基本的には、ファスティングドリンク1本で、3日間の半断食を行う。
今回のファスティング期間は、12月18日に開始してから最低3日間、最長で「お付き合い」が発生する12月23日途中までの5日半で行うと言う良く言えば柔軟な設定にしてみた。
そこで問題になるのは、5日間以上、ファスティングを行う場合である。
ファスティングドリンクを2本用いるのであれば何ら問題ないが、1本で行うハードモードの場合、配分が難しくなる。
今回は、確実に5日間以上行うと決めて取りかかった訳ではなく、また、久しぶりと言うこともあり、ドリンク消費のペース配分はあまり考えずに、スタートすることにした。
上のような理由から、最も辛い初日は、辛さを軽減する為にも3日間ファスティングで使用する分量である240mlを摂取しようと決めた。
前半戦3へ続く
【関連】
マスターのファスティング譚 2012-プロローグ
マスターのファスティング譚 2012-0日目(前日譚)
マスターのファスティング譚 2012-前半戦1
マスターのファスティング譚 2012-前半戦2
マスターのファスティング譚 2012-前半戦3
ファーストプラン運用考-前編
ファーストプラン運用考-後編
ファーストプラン運用考-実践編
マスターのファスティング体験談
ファスティングプレミアムの原材料に関するQ&A
基本的には、ファスティングドリンク1本で、3日間の半断食を行う。
今回のファスティング期間は、12月18日に開始してから最低3日間、最長で「お付き合い」が発生する12月23日途中までの5日半で行うと言う良く言えば柔軟な設定にしてみた。
そこで問題になるのは、5日間以上、ファスティングを行う場合である。
ファスティングドリンクを2本用いるのであれば何ら問題ないが、1本で行うハードモードの場合、配分が難しくなる。
今回は、確実に5日間以上行うと決めて取りかかった訳ではなく、また、久しぶりと言うこともあり、ドリンク消費のペース配分はあまり考えずに、スタートすることにした。
上のような理由から、最も辛い初日は、辛さを軽減する為にも3日間ファスティングで使用する分量である240mlを摂取しようと決めた。
前半戦3へ続く
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