年末年始読物 2012〜2013 ＃1

年末年始は、海外で過ごす方もおられるでしょう。

サプリメントの準備や現地での食事、運動に関しては、ある程度の対策を立てている方がほとんどだと思います。

その反面、忘れられがちなのは、これです。

・ダンピールの紫外線対策

白人ほどではありませんが、冬場の日本から高紫外線地域へ旅行すると、紫外線に目や肌をやられてしまうことがあります。

鍛錬男児とはいえ、男もSPF4以上の耐水性の奴を顔にも塗り塗りし、色素系栄養素をしっかり摂取しておくのが吉です。そして、目にはより一層のケアをしてあげましょう（目薬ではないでよ※）。

※　サングラスとかプラモ狂四郎のサンバイザーとか


＃2へ続く



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