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第7回「トッピング式?減量マニュアル-ミクロ編」

今回は、減量期におけるスポーツサプリメントの活用術を紹介。

それぞれの特性に合わせた摂取タイミングの考察や相乗効果を見込んだ組合わせなどを網羅しているので、可能な範囲で選択して各々のサプリメンテーションに組込んで欲しい。

尚、今日、サプリメントの存在と活用テクニックの重要性は非常に高くなっているが、マクロ的なアプローチも重要なので、前回の話をある程度クリアしておくことも大切である。

減量期における必須選択科目-サプリ編

「起床直後」
メイン:イグナイト、ファイナルバーン  
オプション:UP!、4WAYメガバーン等

起床直後にファットバーナーを仕込む。

朝は体温が低く代謝が遅いので、起き抜けにファットバーナーを仕込んで1日の始めから代謝を高めることで、1日の総消費カロリーを増やす。

また、イグナイトやファイナルバーンに含まれる天然のカフェイン、ガラニン、イグナイトのマテインとロディオラは、活力をもたらすので朝一番にピッタリである。

オプションとして、UP!を加えると起床後はレベルが高いコルチゾールを抑制できる。また、UP!のチロシンはやる気を引き起こす上、血流改善成分がファットバーナーの脂肪燃焼作用を増強する。



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