Q:
以前はプロテインを一度に沢山の飲めば飲むほど良いと信じて、実際にもそうしていましたが、クリア総括編のイントロなどで紹介されている研究結果

・プロテインを1回に大量に摂取するよりも、1回当り20g程度にセーブする方が血中アミノ酸レベルが高まる

・プロテインと共に消化酵素を摂取した方が、より血中アミノ酸レベルが高まる

を参考に消化効率を考えた摂取方法に変えたところ、すこぶる調子が良いです。

何故かわかりませんが、以前はあった吹き出物のような物が出なくなり、肌の調子も良いようです。これらから考えると、1回当りのプロテイン摂取量は20g程度で、そこに消化酵素などを加えるのがベストということでしょうか?


体重や除脂肪体重が大いに増えた場合において、そこから更に筋量増加目的で、タンパク質摂取量を増やしたい時には、1回当りのタンパク質摂取量を増やさないといけないという現実的な処理が必要となります。

規格外の肉体の持ち主、あるいは規格外の身体を目指す道程に身を置く時期に、多量の栄養を摂取しなければいけない場合においても、それらをペチペチと小分けにして摂取するべきなのでしょうか?

もちろん、小分けにできるものならした方が良いのですが、現実生活がそれを許さないでしょう。



そこで重要となるのが消化のキャパシティのレベルアップです。

消化酵素の利用と消化テクニックとの併用で、擬似的に消化キャパシティを増やすことができますが、年月をかけて鍛えることで消化能力を高めることができるのです。

つまり、ある程度のレベルで満足するならまだしも、レベル30超えのS級妖怪を目指す場合は、消化促進法を継続しつつ、年月を費やしながら少しずつ...ほんの少しずつタンパク質を含めた栄養素の摂取量を徐々に増やしていくことで、消化のキャパシティを増やす必要があるのです。



もちろん、急激に増やしてはいけません。

あわてず、ゆっくりとウンコの状態を確認しながら進んでいきましょう。もちろん、咀嚼やそれによる唾液の分泌も重要です。

応用編へ続く



【Ex】
シリーズ-タンパク質消化を促進せよ!
シリーズ-ファーストゲイナー第4の要素への道

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