Q:「ファーストプラン」を用いたファスティングダイエットはどのうな目的に適するでしょうか?

水とファーストプランだけを摂取して数日間を過ごすファスティングダイエットという断食方法に関する質問です。

摂取する栄養源がファーストプランのみという極端な方法になるので、ファスティング後の体重の減りは他のダイエットに比べると大きいです。

計画を立ててキッチリと完遂できれば、それなりに満足のいく結果が得られると思います。

この点から、まず、ベタな回答としては、急な同窓会や結婚式、はたまたコンパのお誘いに対し、兎に角早く結果が必要な場合に適すると言えるでしょう。急に招待された週末のイベントに向けて、少しでも努力したい場合、水曜日から始めれば良いからです。

ただし、ファスティングという行為自体は超ローカロリーダイエットなので、筋量を増やしたいトレーニーが行う場合、下手をすると筋量を失いかねないので、慎重に努力を重ねないといけないという注意点があります。



次に現在のマスターは、減量法と言うよりも、アクティブコンディショニングという行為であると言う考えが強いです。

ファスティングが何故、積極的コンディショニングと言う目的で行うのが良いかという理屈は最下部のリンクを辿って頂いて、各々で自分なりの解釈をしてみて下さい。

いずれにしても、健全な胃腸のコンディション腸内細菌叢バランスを保っていることが身体作りの第一条件で、それを満たして初めて良好な消化吸収と免疫システムが働くので、これらを無視できる人はあまり存在しないでしょう。



と言うことで、ファスティングダイエットは、積極的な前傾姿勢のコンディショニング方法と分類していますが、最近、あるポスターを見かけて、新しい運用方法を思いつきました。

後編へ続く



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