身体を鍛え己を高めていく道程、あるいはフィットネスにおいて、それそのもののだけが目的となってしまうことが多いモノで、別に悪くはありませんがなるべくその過程や行為が自分自身の幸せやその他のスキルアップにつながった方が良いと言うのがマスターの考えです。

タンパク質を摂るために、楽しむための3度の食事に缶詰ばかり食べていては、何のスキルも身に付きませんし、主観的にはOKでも客観的には幸せには見えません。

また、料理ができるようになれば、自然と女の子にモテます!
同様に時々でも男性が料理を振る舞うカップルは円満という統計もあるくらいです。

そうなれば、幸福はもちろんのこと、テストステロンアップにつながって、ゆくゆくは筋肉の為になるモノです。



食器洗い機や全自動洗濯機によって趣味の時間や睡眠時間を確保できるように、プロテインなどで食事と食事の間の「間食」や「オヤツ」をサッと済ませることができるのは現代人の特権ですが、昼夕のメインの食事くらい時間を割いて楽しみたいモノです。

それに主食はツナ缶かササミ!という単純な対処法ばかりでは、フィットネスに対する思考力がなかなか養われません。

長い人生を謳歌していくなら、考えながら食べること考えながら選ぶことが大切で、それが本当のフィットネスライフに直結することは実践しなくとも想像できると思います。

フィットネスライフ、健康的な食事、筋肉の為のタンパク質豊富な食事・・・これらにパートナーや周囲の理解が無く、悩んだり嘆いたりしている人はコチラをご一読下さい。フィットネスライフの正否は周りではなく、あなた次第なのです。

時間がない、知識や技術がないというのは、単なるあなたの主観の問題だという視点の転換ができれば、誰でもきっとできるはずと信じます。

毎度ながら、説教臭くなってしまって申し訳ないですが、いってみましょう!



【マッスル3分クッキング】
#1 豚肉編
#2 牛肉編
#3 鶏肉編
#4 卵初級編
卵中級編-1 プロローグ
#5 卵中級編-1
豚肉中級編-1 プロローグ
#6 豚肉中級編-1
魚料理中級編-1 プロローグ
#7 魚料理中級編-1
#8 魚料理初級編
#9 魚料理中級編-2
#10 牛肉料理中級編
#11 一汁一菜-1「しらす干し丼」
#12 一汁一菜-2「納豆丼」
#13 一汁一菜-3「かつめし丼」
#14 一汁一菜-4「ショウガ焼き丼」
#15 一汁一菜-5「チャーシュー丼」
#16 一汁一菜-6「イカの塩辛丼」
#17 一汁一菜-7「すじこ丼」
#18 一汁一菜-8「たらこ丼」
#19 一汁一菜-9「クギ煮丼」
#20 朝食編「クギ煮サンド」
#21 一汁一丼を実践!
#22 一汁一菜-11「大アサリ丼」
#23 朝食編-2「帰ってきた予算はある!」
#24 一汁一菜-12「かきラーメン」
#25 卵料理中級編-2「お好み風卵焼き」
#26 卵料理初級編-2「焦がしバターのオムレツサンド
#27 卵料理初級編-3「黄身がしっかり黄色い目玉焼き」


【男の料理シリーズ】
モテモテ! 男の家庭料理 #1前振り
モテモテ! 男の家庭料理 #2「マスターVS崖の上のポニョ」基本編
モテモテ! 男の家庭料理 #3「マスターVS崖の上のポニョ」激闘編
モテモテ! 男の家庭料理 #4-0フレンチ十番勝負-1-0 プロローグ編
モテモテ! 男の家庭料理 #4フレンチ十番勝負-1「タラとキノコのグラタン」
モテモテ! 男の家庭料理 #5-0フレンチ十番勝負-2-0 プロローグ
モテモテ! 男の家庭料理 #5-1フレンチ十番勝負-2-前編「フュメドポワソン」
モテモテ! 男の家庭料理 #5-2フレンチ十番勝負-2-後編「ブイヤベース」
モテモテ! 男の家庭料理 #6フレンチ十番勝負-3「鯛のポワレタプナード添え」
モテモテ! 男の家庭料理 #7フレンチ十番勝負-4「牛フィレ肉のパイ包み」
モテモテ! 男の家庭料理 #8フレンチ十番勝負-5「牡蠣のグラタン」
モテモテ! 男の家庭料理 #9フレンチ十番勝負-6「キノコが香るワタリガニのグラタン」
モテモテ! 男の家庭料理 #10フレンチ十番勝負-7「アワビのオブジェ焼き」
モテモテ! 男の家庭料理 #11フレンチ十番勝負-8「パイナップルのキャラメリゼ」
モテモテ! 男の家庭料理 #12フレンチ十番勝負-9「ブイヤベース鍋」
モテモテ! 男の家庭料理 #13フレンチ十番勝負-10「フレンチ風年越ソバ」
モテモテ! 男の家庭料理 #14「俺のチェリー2010」
モテモテ! 男の家庭料理 #15フレンチ十番勝負-番外編「フレンチ弁当」
モテモテ! 男の家庭料理 #16「クイック(?)本格風ビーフシチュー」
モテモテ! 男の家庭料理 #17「俺のチェリージャムVer.2.0
モテモテ! 男の家庭料理 #18「コーティッドガナッシュ&ブラックベリーボンボン

モテモテ! 男の野外料理 その1「スモークチーズ」
モテモテ! 男の野外料理 その2「なんちゃってチョリソ
モテモテ! 男の野外料理 その3「クラブオイルパスタ
モテモテ! 男の野外料理 その4「チョリソ風味のベーコン-前編
モテモテ! 男の野外料理 その5「チョリソ風味のベーコン-後編
モテモテ! 男の野外料理 その6「本日開店 蒲焼屋さん」
モテモテ! 男の野外料理 その7「マスターの不気味料理
モテモテ! 男の野外料理 その8「リアル蒲焼への道
モテモテ! 男の野外料理 その9「台風クラブ
モテモテ! 男の野外料理 その10「竹筒飯盒炊さん
モテモテ! 男の野外料理 その11「ビーフジャーキー携帯ホルダー



ミキサーぶんぶん丸-0「プロローグ
ミキサーぶんぶん丸-1「プロテインシェイク
ミキサーぶんぶん丸-2「イチジクシェイク
ミキサーぶんぶん丸-3「カフェモカ
NEW!ミキサーぶんぶん丸-4「ベリーベリースムージー
NEW!ミキサーぶんぶん丸-5「カプチーノブラスト
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NEW!ミキサーぶんぶん丸-7本編「本格アイスクリーム



NEW!「トースト 〜デカくなる為のレシピ〜」
トースト昇華編 #0「イントロダクション
トースト昇華編 #1「ピーナッツペーストサンド
トースト昇華編 #2「チョコクロ風ベイクドチョコサンド
トースト昇華編 #3「黄金パン風きな粉サンド
トースト昇華編 #4「パルミエ風砂糖パン
トースト昇華編 #5「コームハニートースト
トースト昇華編 「補講編