「プロテイン　Ａ to Ｚ」　まとめ

ナチュラルフィットネスにおいて、筋肉をコンスタントに増やして行く最大のコツは、「アウトプットの削減に力を注ぐ事」、「摂取した栄養の行き先をコントロールする事」、「摂取栄養素の消化、吸収、利用率を高める事」であると、マスターは考えますが、その理屈に時代が追いつくのは、まだまだ先でしょう。

また、基本的には、タンパク質必要量を満たすために普段の食事からの栄養摂取を見直すべきですが、「食品偽装」関連の書籍を何冊も読んでいると、逆にプロテインの必然性が浮き上がってくるのも事実です。

そんなワケで、まだまだ需要が高い基本サプリ「プロテイン」について、知ってっていそうで、意外に知られていないマメ知識をまとめてみました。