「Let's 体型プロファイリング！」

自分が概ねどんなタイプに属するか、皆さんは判断できただろうか？未だ、「コレかも、いやコッチかも？」とお悩みの方もいるかも知れない。まだまだ自分を知るには材料が不足しているかも知れないが、自分自身で自分のプロファイリングに挑戦してみよう。

そこで、具体的なトレーニングアプローチのイメージの足しになればと、今回はサプリマスター自身を自分でプロファイリングしてみました。



トレーニング道に入る前のデフォルトのマスター
「形体的プロフィール」
外観：スリム系ガッシリタイプ
首：太め
肩幅：広め（肩峰間距離が長い）
前腕：細い
ふくらはぎ：細い
内転筋：張っている
臀部：そこそこ発達している
リーチ：非常に長い（手長星人）



「体質的プロフィール」
代謝：速い
食欲：旺盛
皮下脂肪：多くも少なくもない
性格：外胚葉型と中胚葉型の中間的



「速筋体質？遅筋体質？」
現在では、専門業者に依頼すれば、分析可能であるが、検査しない場合は、予想するしかない（※）。

マスターは、元々、小中と短距離走が得意で、高校生時代は、２クラス合同体育の授業で、陸上部の加藤君に次いで２番目に１００メートルと幅跳びの記録が良かった。これは、生まれつき前腕とふくらはぎが細い事も相乗したであろうが、持久走が極端に苦手であったこと、母親が怪力であった事からも、速筋体質と予想できる。

また、短距離や幅跳びが得意ということから、腸要筋やハムストリングスが強い事も予想できる。



手長星人以上の観点から、外胚葉型と中胚葉型の中間的外観と体質で、速筋線維の比率が高く、リーチが長いといった感じである。

さて、このような人間は、一体どのようなアプローチでトレーニングに取り組めば良いのであろうか（暇な人は、明日までの宿題として、考えてみよう！）？

＃７　番外編-1-後編へ続く

※　ウエイトの１ＲＭを利用した予測方法もあるから、ググって試してね



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ハムストリングスについて
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