11月18日（日）
今日は、真面目に早起きし、出勤前にトレーニングしに行った。
背中のトレーニングの日の後半に、膝下からのデッド・リフトを１セットのみ行う。各種目５セットずつ行っているトレーニーからすれば、1セットだけのトレーニングは意味がないように思えるかも知れない。
しかし、何故、そもそもパーシャルレンジでのデッドリフトをやるのだろう？背中に効かすため？いやいや、パーシャルのデッドってのは、高重量が扱えるから行うんじゃないの？通常の背中の種目やトレーニングでは、不可能な高負荷を身体に与える事を目的としているからだ。
ベルトはしないながらも、それなりの高重量で3〜5レップを1セット。脊髄を軋ませる重量が各種アナボリックホルモンの分泌を促す（ことを願い行う）。2セット目？確かに行っても良いが、はたして1セット目と全く同じ強度でトレーニングできるだろうか？できない。
仮に複数セット行ったとしても、それはただの反復練習にしかならない。脊髄が悲鳴をあげるような重量でのトレーニングにはならない。そんなワケで、パーシャル・デッドは1セットのみ。筋肉トレーニングではなく、ギシギシトレーニングとして行う。
さて、今日もワンハンド・ロー・ロウを終え、デッド・タイム。燃える漢のデッドリフト！高重量トレーニングで、同化ホルモンアップだ！！
・・・でも、今日はジムの外の広場で、輸入車の展示イベントをやっていたなぁ。・・・と言うことは、「レースクィーンもどき」がいるかも知れない。
クィーン！
クィーーン！！
クィーーーン！！！
何回、言わすネン。
確かソヴィエトのアシスキー博士のエビデンスによると、クィーンのおみ脚のテストステロン分泌効果は高重量デッドリフトを遥かに凌ぐとか言っていたな。すわ！間近でクィーンを眺めれば（notチラ見＝ガン見）、テストステロンアップ！
そんなワケでデッドを中止し、いつもより10分早くトレーニングを終えて会場へ・・・。
【まとめ】
テストステロン分泌効果：クイーン＞デッドリフト
【関連】
初心者のチンニング（懸垂） 前編
初心者のチンニング（懸垂） 後編
チンニング（懸垂）小話
上級者向けチンニング
家トレならチン＆ディップバーを買おう！
ワンハンドでロー・ロウ
手長星人の背中トレ
ガデム艦長のトレ講座 背中のトレーニングの極意 前編
ガデム艦長のトレ講座 背中のトレーニングの極意 中編
ガデム艦長のトレ講座 背中のトレーニングの極意 後編
【テストステロン A to Z】
その１ 簡易判別法
その２ 要はキンタマにあり
その３ 栄養でテストステロンＵＰ
その４ トレーニングでテストステロンＵＰ
その５ 恋愛でテストステロンＵＰ
その６ 映画でテストステロンＵＰ
その７ 結婚でテストステロンダウン
その８ パパでテストステロンダウン
その９ キンタマ冷やしてテストステロンＵＰ
その１０ パンツ選びでテストステロンＵＰ
その１１ マッチョはもてるか Part.3
その１２ 秋にテストステロンＵＰ！
自力でテストステロンを増やすサプリメント No.1
自力でテストステロンを増やすサプリメント No.2
精力アップ超人1000万パワー
精力アップ超人2000万パワー
今日は、真面目に早起きし、出勤前にトレーニングしに行った。
背中のトレーニングの日の後半に、膝下からのデッド・リフトを１セットのみ行う。各種目５セットずつ行っているトレーニーからすれば、1セットだけのトレーニングは意味がないように思えるかも知れない。
しかし、何故、そもそもパーシャルレンジでのデッドリフトをやるのだろう？背中に効かすため？いやいや、パーシャルのデッドってのは、高重量が扱えるから行うんじゃないの？通常の背中の種目やトレーニングでは、不可能な高負荷を身体に与える事を目的としているからだ。
ベルトはしないながらも、それなりの高重量で3〜5レップを1セット。脊髄を軋ませる重量が各種アナボリックホルモンの分泌を促す（ことを願い行う）。2セット目？確かに行っても良いが、はたして1セット目と全く同じ強度でトレーニングできるだろうか？できない。
仮に複数セット行ったとしても、それはただの反復練習にしかならない。脊髄が悲鳴をあげるような重量でのトレーニングにはならない。そんなワケで、パーシャル・デッドは1セットのみ。筋肉トレーニングではなく、ギシギシトレーニングとして行う。
さて、今日もワンハンド・ロー・ロウを終え、デッド・タイム。燃える漢のデッドリフト！高重量トレーニングで、同化ホルモンアップだ！！・・・でも、今日はジムの外の広場で、輸入車の展示イベントをやっていたなぁ。・・・と言うことは、「レースクィーンもどき」がいるかも知れない。
クィーン！
クィーーン！！
クィーーーン！！！
何回、言わすネン。
確かソヴィエトのアシスキー博士のエビデンスによると、クィーンのおみ脚のテストステロン分泌効果は高重量デッドリフトを遥かに凌ぐとか言っていたな。すわ！間近でクィーンを眺めれば（notチラ見＝ガン見）、テストステロンアップ！
そんなワケでデッドを中止し、いつもより10分早くトレーニングを終えて会場へ・・・。
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その１ 簡易判別法
その２ 要はキンタマにあり
その３ 栄養でテストステロンＵＰ
その４ トレーニングでテストステロンＵＰ
その５ 恋愛でテストステロンＵＰ
その６ 映画でテストステロンＵＰ
その７ 結婚でテストステロンダウン
その８ パパでテストステロンダウン
その９ キンタマ冷やしてテストステロンＵＰ
その１０ パンツ選びでテストステロンＵＰ
その１１ マッチョはもてるか Part.3
その１２ 秋にテストステロンＵＰ！
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