12 
 ハイ。
 
 相変わらず、愛の無い写真ですがホットケーキです。

 僕はそんなに節制している訳ではありませんが、毎週木曜日がチートデイです。

 チーデイに関しては、以前とそんなに考えが変わった訳ではないので、初耳の方はコチラをご参照下さい
 で、木曜日には、ホットケーキをよく食べます。
 ベースの生地は、僕はラベルを見ていないのですが「国産小麦100%の無添加ホットケーキミックス」だそうです(ベーキングパウダーを添加しないと膨らまないんじゃないの?)。
 
 写真左は、バナナとアボガドを乗せて、ココアパウダーで作ったチョコレートソースをかけています。アボガドが結構あいます。

 写真右は、別の日のホットケーキで、ホイップクリームにブルーベリージャムを乗せています。

 そんな感じです。

【関連】
チートデイ その1
チートデイ その2
チートデイ その3
【食べることもトレーニング!】
ライス700g時代
パスタ300g時代
毎日カキピー時代
ローグリセミック指数食品
コーラで筋量UP!
毎日WD時代
毎日ミニアンパン時代
マスターの最近
コンビニチキンレース
1日1マック生活
元祖マッスル3分クッキング
マッスル3分クッキング その2
ガンバレ昼ごはん
チートデイ その2 と「珍問答」
お昼ごはんの選択
食べ放題・バイキング攻略法
1日1マック 激闘編